三高，血管堵塞，腦中風……這些醫學名詞，近年來逐步被越來越多的人熟知。然而，這可並不是因為大家努力去學習這些醫學知識，而是因為患上這些病的人越來越多了，“被迫”瞭解到的。實際上，也有相關資料顯示，如今腦中風在我國的致死率已經超過了癌症，“登”上國民致死原因第一位。

而造成腦中風發生的主要原因，就是血管中的血液黏稠度上升，導致血管發生了一定程度的堵塞，進而造成腦供血不足，引起組織功能障礙，導致腿腳不利、語言功能障礙、偏癱等。

腦袋嗡嗡響，或是腦供血不足了

有一些上了年紀的中老年人，會經常感覺到“腦袋嗡嗡響”的情況，其實這也是腦供血不足的一個表現。當腦部供血不足影響到人的聽覺神經的時候，人的聽覺就會受到阻礙，進而導致患者產生腦袋嗡嗡響的感覺。但是許多中老年人會以為這是年紀大了的“正常”現象，所以不是很在意，這也是很危險的。

除此，腦供血不足，常常還會出現的症狀還有：

1、語言障礙

主要表現為說話困難，也就是失語。由於病變部位的不同。失語的表現形式也各異，包括運動性失語、命名性失語、感覺性失語、混合性失語，等等。

2、智力及精神障礙

表現為意識、思維不清晰，如記憶、分析、思維、計算等功能減退，反應遲鈍，如看書、寫字有困難，不能從事原來的工作。有的病人則表現出哭笑無常、性格變化、智力下降、抑鬱、躁狂、各種幻覺，嚴重者可出現痴呆等現象。

3、行動障礙

表現為跛行、偏癱，生活不能自理等。

腦供血不足怎麼辦？1個動作1杯水，或能使腦血管暢通

首先需要說明的是，我們這裡說的疏通血管的方法，指的是患者在接受了必要的治療過程之後的後期調理，或者是暫時不需要醫學干預情況下的自行調理。大家不可用其取代醫學治療。

1個動作：後仰支撐式

靠牆坐在墊子上，之後將雙手向後支撐，身體後仰躺下，雙腿搭在牆壁上，稍作調整儘量貼緊牆壁，兩手放在肚臍的正上方，調整呼吸，閉上雙眼，慢慢進入冥想狀態。

每天這樣躺20分鐘，可以加速身體的血液迴圈，使下半身的血液迴流到心臟和腦部的位置，從而給心腦充足的血液供給，緩解腦供血不足的問題。而且，這個姿勢還有利於矯正雙腿彎曲的姿態，長期堅持下來就會發現雙腿變得越來越纖細修長。

1杯水：清 脂食物水

姬松茸和蘆筍，是典型的“血管清 道夫”，用它們組 合起來，再加上大豆、枸杞子等，可以得到一種天然的食 物清 脂水：姬松 茸、蘆 筍液。

它含有豐富的蘆 丁和不 飽和脂 肪酸（如核 酸、亞油 酸等），可幫 助清 除 自 由基，抑制類脂 質過氧 化，抑 制膽固 醇形 成，從而改 善腦 供血。建議腦 供 血不足的人，可以堅持每天喝1-2杯。