隨著人們健康意識的提高，酸奶漸漸在人們生活中充當著越來越重要的角色，更成為了女性和健身者的飲食新寵。因為酸奶不僅美味而且可以減肥，可以說是眾多MM們的最愛。

但是，酸奶雖然好喝，在生活中我們經常會出現錯誤的喝法，比如隨便的搭配 ，任意的劑量喝，這些的做法都是不對的，酸奶固然美味，但喝也要喝的明白，一起來看看吧：

並非量越大越好

並不是所有的東西都可以無限制的吃 ，是藥都有三分毒。

很多的人喜歡講酸奶的當成普通的飲料喝，最好的用法是每日兩次，每次的1-2杯足矣。

空腹別喝飯後喝

由於胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯後喝效果比較好。

為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。

只能冷藏不能加熱

很多人知道酸奶裡千千萬萬的“菌”是好東西，但卻不知道如何留住它們。

其實，在酸奶剛生產出來時，裡面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。

想喝水果酸奶自己加

如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家新增，果料、果醬、果漿都是經過多道工藝加工的，其天然性當然不如新鮮的水果。

如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊後放進酸奶。

酸奶不是越稠越好

很多消費者認為酸奶越稠越好，但其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體並無益處。