肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官，即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。不良的生活習慣、飲食方法等對肝臟健康有著直接的影響，以下是各國專家總結出的最傷肝臟的壞習慣 。

現在的人，因為應酬，娛樂，或者解悶等原因，總喜歡不停的喝喝喝，不醉也不舒服，就這樣長期的喝酒，對身體非常不好，因為酒的主要的成分就是乙醇物質，九成的乙醇物質會在肝臟當中完成代謝。當肝臟出現問題的時候一般相對隱秘，初期的徵兆並不是很明顯。從而引起不少病人錯過了最佳醫治時期，最後把小病拖延成了大病。

此外，一旦一直酗酒，那麼還很容易會引起我們的肝臟不能及時進行排解引起酒精中毒，從而引起肝炎的出現，一旦還不中斷，那麼就很容易逐漸變化成肝硬化，這樣你離肝癌只有一步之遙而已。

炒熟、煮熟的海鮮當中時常會含有很多的寄生蟲以及細菌，這些有害產物一旦進入人體當中，就會很容易導致急性腸胃炎、痢疾、從而引起肝臟病症的惡化，嚴重的更加會呈現暈厥狀況。

怒氣傷肝，肝臟最討厭經常鬱悶壓抑，心結難解、小心眼、生悶氣、鑽牛角尖、陷進去出不來，這些在肝臟疏洩條達時礙手礙腳，令肝臟不能舒展、憋屈難受。肝氣鬱結就是歪松病梅。現代社會的人際關係緊張，五臟中肝臟最受此影響而活得最累。

歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以透過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。

暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，淨化血液。吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。

關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏洩條達系統內的通道不暢通。所以，我們經常會覺得，越是坐著，越是不運動，人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。