隨著人們生活水平的提高，如今糖尿病的患病率也越來越高。糖尿病患者在早期的時候一般沒有什麼症狀，但是隨著病情的發展糖尿病患者就開始出現多尿、多飲、多食以及消瘦等一系列症狀。今天小編要說的就是，4物是天然“胰島素”，每天堅持吃，或能促進胰島素分泌，降低血糖！

1。河蚌

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河蚌雖然其貌不揚，卻非常適合糖尿病人食用，可燒、烹、燉、煮，科學資料表明，河蚌既可以為糖友們補充優質蛋白質，還可以有效修復受損的胰島細胞，被稱為天然“胰島素”，每天堅持吃，或能促進胰島素分泌，降低血糖。

2。黑蒜

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黑蒜裡面含有大量的生物鹼，它能夠有效地降低我們的血糖水平，而且還能夠防止胰島素被破壞。所以它的降血糖作用是非常好的，患有高血糖的人不妨吃一些，或能促進胰島素分泌，降低血糖。

3。苦瓜

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很多人因為苦瓜吃起來味道苦，便將苦瓜列入“黑名單”中，但其實讓苦瓜那麼苦的奎寧精，可是一種生理活性非常高的蛋白質，可能幫助增強身體活力，抑菌抗病毒。而且苦瓜還是一種天然的“胰島素”，對於降低血糖有著不錯的幫助，也成為了糖尿病人群的理想蔬菜，每天堅持吃，或能促進胰島素分泌，降低血糖。

4。蕨菜

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蕨菜在南方山裡生長的特別多，營養價值很高，其中含有較多的鉀、錳、鎂等元素。經常吃蕨菜有利於促進體內的胰島素分泌，增強胰島素的活性，對血糖的平衡有益。因此糖尿病患者日常可多食用一些，或能促進胰島素分泌，降低血糖。

所以說，河蚌，黑蒜，苦瓜，蕨菜4物是天然“胰島素”，每天堅持吃，或能促進胰島素分泌，降低血糖！