重陽節：九月九日，日月並陽。兩九相重，故而叫重陽。

先來說一說重陽習俗：登高，插茱萸，賞菊，飲菊花酒是重頭戲！所以重陽節又稱登高節，茱萸節，菊花節。

九月初九，“九九”諧音“久久”，故而有長久之意，常在此節日祭祖與推行敬老行動！

談養生之前，先來說說菊花：九月初九，在這個時節，隨著秋風秋霜的來到，花草樹木基本都被寒意蕭殺，唯獨菊花獨具天地靈氣，依然獨放！

屈原曾說：食菊花花瓣，可延年益壽！

所以呢，重點講菊花。其他兩個習俗為登高與佩茱萸。

登高：屬於一種鍛鍊身體，達到身心健康的一種方式，遠望可達到心曠神怡，健身祛病的目的。

佩茱萸：其象徵意義為吉祥如意，茱萸的藥理作用主要為：溫中，止痛，理氣等功效。《風土記》有記載：九月九日折茱萸以插頭上，闢除惡氣而御初寒。茱萸食味辛辣，氣味芳香，食用後體內溫熱，所以茱萸可以祛外邪，走竄，使血液加速迴圈從而達到祛寒溼之效果。

重點來了：飲用菊花酒！

我國釀製菊花酒，由來已久，早在漢魏時期就盛行。據《西京雜記》載稱：“菊花舒時，並採莖葉，雜黍為釀之，至來年九月九日始熟，就飲焉，故謂之菊花酒。”

此酒為曲釀，今年九月九日下料，來年方可飲用。

養生與菊花酒有什麼關係呢？

從醫學角度講：菊花酒可以明目，治療頭昏，降低血壓，有減肥輕身，補肝氣，安腸胃，利血之妙。

陶淵明有詩句：酒能祛百病，菊能制頹齡。

當然，這裡所說的酒能祛百病，是陶淵明對酒的嗜愛，咱們講的酒入藥主要是行藥勢。酒在飲用之後，血液迴圈加快，這時飲用藥物，藥物也可以迅速到達病灶，從而增加藥物的療效。

如中藥中丸丹膏散，就有一些酒劑，用酒做藥引子，作用為行藥勢。

在河南南陽地區，傳說有長壽村落，其原因為遍山菊花，村民飲用甘谷水，令人延年益壽。

在現代醫學研究中，菊花的藥理作用：對心血管系統，菊花水煎醇沉製劑對離體兔心有顯著擴張冠脈，增加冠脈流量的作用。菊花製劑能擴張冠脈，從而減輕心肌缺血狀態，擴張冠脈之優勢。野菊花為降壓藥物核心之一，另外還有葛根與丹參。所以菊花為治療冠心病心絞痛，降壓，治療高血壓的良藥。

菊花，良藥。良方二妙湯，三靈丸，消風玉容散，桑菊蔥飲，歸圓杞菊養生酒，均有菊花在裡面！

二妙湯：白菊花加甘草，治療腫毒，疔瘡！

三靈丸：白菊，茯苓，松脂，可延年駐顏！

消風玉容散：綠豆麵，白菊花，白附子，白芷，食鹽，洗面可美容！

桑菊蔥飲：冬桑葉，菊花，淡豆豉，蔥白煎服，可預防瘟症！

歸圓杞菊養生酒：當歸，桂圓，枸杞，菊花，燒酒泡製，補心腎氣血，安五臟！

菊花於重陽節意義重大，讓我們從重陽節風俗，瞭解到與養生之間的關係。

重陽節，已經從最初的登高辟邪演變成今天的登高秋遊，強身健體，尊老求壽的節日！