我國民間早有“熱水洗腳，勝吃補藥”一說，小編願意為大家不煩其詳的認真解讀一下這泡腳中的門道。
泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，開始時先用約40℃～50℃的溫水，泡一會兒待溫度下來了再加一些開水，使盆內的水溫始終達到40～50℃，水量以浸過踝關節、浸泡到小腿為度，最好是能泡至全身微微滲汗，就說明起作用了。有的人泡腳時喜歡加一些醋，不僅有殺菌消毒的作用，而且還可去除腳臭。但如果往泡腳的水中加鹽，易引起全身浮腫、內分泌紊亂，尤其是本來就患腎病的人會加重病情。
泡腳大家好才是真的好：不管是男女老少，每天泡腳都有很大的好處。對於女人來說，由於生理期對身體的損傷，容易出息體質虛寒的症狀，此時身體的血液迴圈是不足的，如果可以每天堅持泡腳的話，有助於打通全身的筋脈，幫助身體回暖，抑制痛經。對於辦公室一族來說，平時久坐少運動，足部血液迴圈普遍不良，容易造成高血壓、心臟病、中風等病。而用熱水泡腳，就可以促進血液迴圈，給勞累一天的各個臟器送去溫暖，且能預防上述各種常見病。此外，熱水泡腳還有助眠的作用。
泡腳不是你想泡，想泡就能泡：泡腳好處多多，但是並非人人適合。
1、對於有基礎血管疾病的人來說，泡腳時間較長、溫度過高等因素，可能增加心腦血管負擔。
2、糖尿病足患者的腳部末梢神經對溫度不敏感，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷。
3、靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加區域性血流量，不能改變靜脈迴流的速度，反而可能加重靜脈迴流負擔。
4、很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。
5、人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持。
其實，養生就是這樣一件很簡單的事，就像用熱水泡腳一樣簡單，關鍵看你能不能把這樣簡單的事情堅持一輩子。
最後的最後小編祝大家
越泡越健康~
