女人每天吃一粒“維生素E”，真的能達到“美容祛斑”的效果嗎？

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90%的女性在50歲之前都會出現色斑，遺傳、日曬、雌激素是長斑的主要原因，護膚品與護理習慣、睡眠、亞健康或者疾病、情緒與壓力都參與色斑的形成，尤其紫外線強的地區，色斑形成會更嚴重，如果女人每天吃一粒維生素E，到底能不能美容祛斑呢？針對這樣的疑問，專業的護膚專家說出了這樣的真實答案，大家一起來學習瞭解一下吧！

首先，每天一粒維生素E，可以起到美容的效果，但未必起到祛斑美白的效果，因為色斑的去除需要用具有淡斑、美白功效的成分，而維生素E只是抗氧化，對於單純的面板代謝變慢積累的色斑、日曬之後形成的曬斑，維生素E並沒有明顯淡化的效果，也並非淡斑的輔助成分首選

其次，如果服用維生素E之後，體內雌激素增多，身體代謝加快，面板變好，之前產生的黃褐斑可以自行慢慢淡化掉；如果沒有明顯起色，不要盲目加量服用維生素E，過量服用也有副作用，維生素E對保持面板代謝，防止面板衰老起著至關重要的作用。維生素E可防止面部產生黑褐色壽斑，也即類脂褐色素的積累，促進末端血管的血液迴圈，使面板有豐富的營養供應，保持光澤滋潤

最後，拋開遺傳和激素因素，有效祛斑的方法，最重要的第一步是：防曬，無論是在室內和室外，都有必要塗抹防曬霜，防曬霜有不同的防曬指數，SPF值不同，表示有效防曬的時間也不同，如果需要在戶外待較長時間，那麼SPF值越高越好，並且要有補塗防曬霜的習慣，養成在室外打遮陽傘的習慣

這樣解釋之後大家清楚了嗎？感謝大家的閱讀，如果這對你有幫助的話，不要忘了點贊和關注小編哦，祝大家都能擁有一個好的身體和身材！