茶有良好的“抗輻射”效應，對於常用電腦的上班族，難免會接觸微量放射線，所以建議要經常飲茶。

上班

人體的輻射損傷，主要是由於質子束、X射線或γ射線束等所引起的。輻射損傷的程度，與射線的劑量有關。人體對輻射損傷最敏感的指標，是血液中白細胞數量的下降。輻射損傷，可能會影響身體的健康狀態，例如：周圍血白細胞總數和血小板數的下降，對骨髓有抑制作用。

電腦

茶葉中所含的各種化學成分的綜合作用，具有減輕或解除這種輻射損傷。據目前所知，茶葉中最主要的有效成分是茶多酚和脂多糖。這兩者都具有良好的抗輻射效應。

喝茶

同時，茶多酚還具有降低組織內的氧濃度的作用，從而使電離輻射作用時減少了氧化基因，減弱了放射生物學效應。茶多酚的增強血管壁作用，也與減弱或免除射線損傷有關。脂多糖還能增強機體的非特異性免疫能力。此外，茶葉中含有的其他成分如維生素C、氨基酸中的半胱氨酸、維生素E以及咖啡鹼等，也都有輔助性的作用。

菊花烏龍茶和甘草綠茶不僅沖泡簡單，還能緩解輻射，適合經常用電腦的上班族飲用。

一、菊花烏龍茶

材料：

白菊花3克，烏龍茶4克，冰糖適量。

做法：

將白菊花和烏龍茶一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡半小時後，調入冰糖，代茶飲用。

作用：

白菊花可清熱解毒，幫助去除體內毒氣，排除體內有害的輻射與放射性物質。

注意：

脾胃虛寒及陽虛體質者不宜飲用。

二、甘草綠茶

材料：甘草5g、綠茶3克。

做法：將上述茶材一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡後飲用。

作用：甘草可解毒，有效解除體內的毒素，從而降低輻射對身體的傷害。

注意：溼阻中滿、嘔惡及水腫脹滿者不宜飲用。

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