你最擔心什麼頭髮問題，大多數人會給出同樣的答案——頭皮屑。

頭屑是頭皮對外界刺激反應，刺激頭皮會導致面板裡層變化，主要特徵是白色片狀，並伴隨著炎症和瘙癢的症狀。

頭皮屑困擾著很多人，但好訊息是它是可以被治療改善。在你開始任何治療之前，重要的是要弄清楚頭皮屑是怎麼產生的？

產生原因之一：異物入侵

頭皮上是人體最髒部位之一，這裡所講的“髒”是指每單位面積上的微生物而言。在我們的頭皮上，有一種叫做馬來氏菌的一類微生物，這種微生物以我們頭皮上的油脂為食，然後排出更小分子量（相對於頭皮上的油脂）的遊離脂肪酸（FFA），這些小分子FAA夠小，能夠深入進入頭皮內部，成為面板的外部異物。當外部異物進入頭皮內部時，身體會本能想將其排出體外去，而加快角質層更新的方法就是一種簡便易行的方式。因此原先可能28天一個週期的頭皮更新縮短了，變成二十天甚至十幾天，頭皮因而大塊大塊脫落，變得肉眼可見，從而形成了頭皮屑。以上是微生物導致的異物入侵，但生活環境中可能還會有其它因素導致異物入侵，比如使用劣質的洗護髮產品，汙染的大氣等等，都會導致其它異物的入侵。

產生原因之二：頭皮屏障功能的受損

我們的面板是具有保護功能，以上的情況導致外物進入頭皮內部，一個重要的前提是頭皮屏障功能受損，也就是說頭皮抵抗外界環境或刺激物進入頭皮內部的能力降低。反之，如果屏障功能完好的話，就不是那麼容易被馬來氏菌的排洩物FFA及各類外界刺激物所影響。

頭皮的細胞也如面板一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖後，逐漸成熟往外推出，最後成為無生命的角質層的角質層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養不良、接受化受化學治療或乾癬的病人，頭皮屑增多基於此。

產生原因之三：生活習慣

頭屑產生還有一些原因，例如吃食油膩食物過多，不經常運動，腸胃分解油脂功能降低，導致頭皮油脂分泌過多，清洗時洗不乾淨遺留下來的油脂。還例如洗髮護髮產品使用過多，對頭皮造成過度清潔，致使頭皮產生應激性反應，分泌更多的油脂。因此，在日常生活中，我們一方面要提高頭部護理意識，另一方面還應注意調節自己的生活規律，避免長期食用油炸辛辣等食物，保護頭皮自身的平衡，抑制相關微生物過度繁殖，減少頭皮屑大量爆發的機率。

作為讀者的你，根據以上的內容，會想到有哪些治療頭屑的方法呢？下一期我們繼續為大家解讀。