近日，湖北宜昌，19歲女孩因節食住進了ICU。是什麼情況會讓這位妙齡少女因為節食進了醫院？我們一起來看看。

醫生檢查發現，她全身多處臟器因長期營養不足而功能減退。

這名女孩叫婷婷，是一名在校學生，身高1。67米的她希望能夠長期保持良好的身材，每天透過節食來控制體重。一天不吃主食，拒絕碳水，只吃代餐食品。

據她本人說：一學期由開學時的80斤降至55斤，從12月開始經常渾身沒力氣，頭髮也比正常時掉得多，而且心率只有正常人的一半。

1月5日，婷婷忽然暈倒在家，被送往醫院檢查，發現已有多處臟器功能減退，醫生立即送往ICU進行搶救。

醫生在採訪中說：當時送來時她的心率只有35-42，正常人的心率是60-100。她的心率隨時會出現心臟驟停，隨時有chusi的情況發生。她這種過度節食會導致全身臟器的功能減退，包括甲狀腺功能減退、月經不調、消化道黏膜的萎縮以及肝腎功能的一些變化。

慶幸的是，她在ICU裡住了幾天後，現在已轉入普通了普通病房，仍需打點滴、吸氧，目前身體已無大礙。

其實正常的減重方法有很多種，網上有很多網友透過親身經歷總結了數10條減重方法，常用而且效果不錯的有以下幾種：

1、在每次進餐前喝一杯白開水或者清淡的湯，減少食物的進食量。

我經常就是用這種方法，常年一直保持在95斤左右，因為我身高只有1。55米，所以這也是我的正常體重。

2、早餐以低脂高蛋白飲食為主，比如：牛奶、酸奶、全麥麵包、低脂麥片、雞蛋、水果等等。

每天要保持足夠的營養，才能讓身體保持朝氣。

3、如果有條件的話，也可以少吃多餐。正常情況下，吃個7分飽就可以了，暴飲暴食也容易引發肥胖。

不過這個條件有點不適合上班人員和學生。

4、多運動。不能天天待在家裡不出門，少運動也比不運動強。

運動的方式有很多種，比如約朋友一起散步、去健身房鍛鍊、戶外跑步、跳舞等等。我每天只要不加班，下班後晚上都會去跳廣場舞，現在很多流行的廣場舞我差不多都會，朋友們都誇我身材好，但我是一直堅持鍛鍊很少缺席。

5、不喜歡運動的也可以把做家務當作是一種保持體型運動的好方法。

每次做家務時，都想成功是為了保持體型，既愉悅身心，而且也達到了保持體型的目的，兩全其美。

6、少吃甜食。

甜食吃多了，容易引起血糖升高，牙齒變壞，受累的只能是自己，不划算。

以上是從那些親身經歷的網友蒐集來的健康減重方法，同時，這些也是我親身經歷的，或許會對那些愛美保持體型的人有所幫助。

對此事，你有什麼樣的看法？請在下方評論區留言。

節食 。