經常有朋友問我，你家孩子愛喝飲料嗎？其實這個問題真不知道該怎麼回答，小孩子對飲料一般都是比較喜歡的，尤其是顏色鮮豔的飲料，我家孩子也不例外，外面的飲料我偶爾會給孩子喝一次，大部分都是自己在家榨一些鮮果汁，果蔬搭配好了，再放入適量的蜂蜜或冰糖，裝進漂亮的杯子裡，孩子一般都很喜歡喝。今天做的是蘋果胡蘿蔔汁。天氣暖和了，別總給孩子買飲料喝，學會做這果汁，一夏天能省不少。
胡蘿蔔含有豐富的維生素A，營養價值高，有明目及補肝的功效，直接炒著吃有很多人不喜歡，如果榨成果汁，兩根蘿蔔汁三下五除二就下肚了，專治不愛吃胡蘿蔔的小朋友，哈！另外一種食材我用的是蘋果，蘋果含有豐富的果糖及蘋果酸，是一種天然的抗氧化水果，俗話講，每個吃一個蘋果，醫生遠離我，蘋果還可以降壓，減肥，老少皆宜。兩者搭配榨成果汁，長期飲用還可以增加抵抗力，去火，補充維生素，春天天氣乾燥，孩子很容易上火，舌苔都是黃的，如果每天能喝一杯新鮮的果汁，孩子身體慢慢就會變得強壯了，如果減肥要喝的話，還可以加入西紅柿，口感會更豐富，效果也會更棒。夏天快到了，媽媽們趕緊操練起來吧，讓灌裝飲料遠離孩子，多喝新鮮的果蔬汁，還孩子一個健康的成長環境。
冰果美食的“飲品之：蘋果胡蘿蔔汁”步驟
食材：
蘋果
2
個
、胡蘿蔔1根、
蜂蜜適量
第一步：
蘋果清洗乾淨，去皮去核，切成大塊備用，胡蘿蔔也去皮，切大段即可，我用破壁機高速打，所以塊切的比較大，如果用榨汁機就切小點塊
第二步：
先放入胡蘿蔔段
第三步：
再放入蘋果塊
第四步：
倒入適量蜂蜜，放了蜂蜜可以使果汁喝起來口感更豐富，甜味不是很重，另外蜂蜜也可以換成冰糖
第五步：
再倒入500ML溫開水，如果夏天喝，可以放冰塊，冰鎮的味道更棒哦
第六步：
按下破壁機上的果蔬汁鍵，等1分多鐘即可，高速破壁不用過濾沒有殘渣，直接倒入杯子裡就可以喝了
小提示
：腸胃不好的同學，可以把胡蘿蔔提前蒸熟，再放入料理機中，口感會更甜，胡蘿蔔本身就可以生吃的，所以直接打汁也是沒有問題的哦。這果汁對眼睛好，切一切扔進榨汁機，簡單又方便，比外面買的實惠。
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冰果美食
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