健康，是關乎每個人一輩子的問題，對於健康的種種問題，經常縈繞在我們的耳邊。

當你健康的時候，你很難感受到健康的寶貴，當你失去健康的時候，你卻已經明白疾病的可怕了。

去醫院之後你會發現，絕大多數人都是滿面愁容，鮮有人能真正開心快樂地笑一笑，不少人在得知自己生病的時候，都是驚訝並且害怕的。

這是得知失去健康的恐懼和害怕。

健康其實就像空氣

，你天天呼吸，便覺得空氣沒什麼，甚至不會去想，沒有空氣會怎麼樣，但是當你體驗過窒息的感受的時候，你就明白，那是生命最不可缺少的東西啊！

有時候經過比較，你會發現幸福原本很簡單，

而我們最基本的幸福就是健康，就是健康快樂地吃飯、健康快樂地出去玩、健康快樂地陪伴家人，除此之外，也許並不需要什麼！

人人都想健康，但事實卻是並非人人都健康，為什麼呢？除了先天因素，影響最大的便是後天習慣。

我們的健康也不是靠別人給予，而是靠自己爭取。

1、在健康問題上，你自己比老天爺管用

早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。

2、煙傷肺，酒傷胃

抽菸的人，氣管炎，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。喝醉一次酒，等於得一次急性肝炎。

3、人不是老死的，不是病死的，是氣死的

《黃帝內經》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。”講得很絕。

4、走路是非常好的鍛鍊方式

每天鍛鍊半個小時到一個小時，鍛鍊內容可以選擇最簡單的辦法，散步就行了，這是最簡單、最有效的運動。

到最後就會發現，

好的習慣，是健康的保障，壞習慣，卻是健康的殺手。

喜歡就點個關注吧，歡迎點贊轉發！

想了解更多精彩內容，快來關注善元康