姐妹們，夏天到啦！！

因為胖得明顯，

我相信很多姐妹應該像小編一樣，陸陸續續開始減肥了！

減肥的時候真的好痛苦，

不僅要限制一日三餐，

連零食都不敢吃。

但從平時的胡吃海喝突然轉換到到減肥時期的節制，

相信很多小姐妹難以接受，

所以今天就給大家介紹一些低熱量健康零食，

滿足了貪吃的胃，也不用擔心發胖問題

簡直就是

完美！

1/魔芋餅乾

減肥的妹子都知道，魔芋系列幾乎所有的東西都炒雞適合減肥的時候吃，而且會產生很強烈的飽腹感，吃完之後可能會連正餐都不想吃了，真的很好，不用控制飲食了。

而且魔芋中的膳食纖維含量很高，如果有便秘的妹子也可以吃點哦。

2/蔓越莓幹

不佔地的包裝、酸甜的口感、低卡的健康，

它大概就是零食界的小天仙了，

喂自己一大把也完全沒有負罪感。

2/Asahi脆片

這個脆片有海苔醬油味和蝦片味。

個人覺得蝦片味比較好吃，

真的就是蝦片味，還原度很高了，

就是會比較硬，沒有那麼鬆脆，但鬆脆的裡面肯定很多油嘛~

在低卡的標準下這個已經是很好吃了，飽腹感也蠻高的~

3/歌斐頌 85%黑巧克力

大家都知道減肥和甜食是天敵，所以提起巧克力自然也是拒絕的。

但其實每天吃一點黑巧克力，並不會讓你增肥，而且還能很好的控制食慾。

一般來說，選擇黑巧克力來減肥的話，最好巧克力的可可含量在75%以上。

這樣才不會吸取過多的熱量，也就能達到減肥的目的。

5/小老闆香辣味紫菜

吃了那麼多甜甜鹹鹹的東西，

等的就是雪中送炭的辣。

這款步入零食神壇top10的小老闆辣味海苔

每包只有93卡的熱量，

酥脆的海苔搭配甜辣的口味，

就一個字：爽！

6/每日堅果

堅果可以說是減肥必備了，幫助我們消耗熱量。

這款每日堅果平常我們在超市裡就可以買到，一袋裡面有腰果、藍莓、蔓越莓、杏仁等。

每一小袋就是一天的量，一邊消耗熱量，一邊給我們身體提供營養。

7/遠藤製餡零卡果凍/羊羹

一杯果凍的熱量是70卡左右，一杯羊羹的熱量是220卡。

而這款小食卻是零卡！香甜的黑糖和日式年糕的粘糯口感，完美的呈現了日式小吃的特色。

羊羹則是最經典抹茶和紅豆兩種口味，若在你享用時再配上你喜歡的飲品的話，膳食纖維會更大化的膨脹，幫助抵擋飢餓。

這就是今日的零食推薦啦，

友情提示，這可千萬不能當正餐吃，

一日三餐不能少，要健康減肥哦，

好啦，下期見！