防治能力一天不如一天，改善男人功能的5個方法終於找到了，男人功能減退要怎麼調理呢？

第一、堅持運動。在眾多的方法當中，運動是改善性功能的常見方法，目前大部分男性缺乏運動，長時間久坐會導致下半身血液迴圈受阻，也導致性功能能力下降，因此適當的運動，如慢跑、仰臥起坐、下蹲等方式可以改善性功能減退。

第二、溫水泡腳。泡腳可以促進血液迴圈，促進下肢和盆腔血液流動，泡腳還能防止寒氣入侵，起到保暖的作用，足部經絡豐富，連線身體的器官，提高代謝，同時養護腎臟。

第三、心理調節。生活節奏快、壓力過大帶來極大的心理負擔，做好自我調節、放鬆心身，使情緒穩定，能減輕心理包袱，在

夫妻

生活

時全身

心投入，不用顧及其他而中斷。

第四、夫妻溝通，夫妻感情不和睦會影響夫妻生活，即使強行夫妻生活也無法得到愉悅的感覺，那麼自然會影響男X的夫妻功能，所以夫妻要多溝通，促進感情的提升，能增強X欲，也能提高X功能，得到滿意的夫妻生活。

第五、多吃補腎的食物，導致X功能減退的原因有很多，疾病引起，要重視原發病的治療，生理因素引起的要注意日常調理，除了運動保暖、心理調節，飲食也得注意多吃養腎、補腎、壯Y的食物，如黑芝麻、黑米、韭菜、生蠔、牡蠣等。