現在的人們隨著生活的變化，身體也是大大的不如以前的了，還會有很多的問題，就比如說溼氣重怎麼辦，而且現在大多數人的生活方式都極為的不健康，這就不健康的生活方式造成人們身體不好，就會受溼氣的進攻，一般的日子裡人們都不是很注意這些小問題，這樣就很可能導致溼氣上身，從而引發身體出現一些列的毛病。

對於我們每一個人來說，溼氣過重身體顯現很多不好的訊號，都是些不足以注意的小毛病，但是也會對人的生活造成很大的困擾，比如嘴巴有味道、大肚子等都會大大的降低你們身體的保護，不僅是這樣，長期受溼氣危害的人身體素質往往會更差，這種人往往很容易招來重大的病。所以對於受溼氣困擾人的來說，去除的話是最重要的，難道還想生大病嗎？我們來看看到底怎麼解決這個問題呢？

人家都說，陳皮和薏米這兩個都是幫助人類去除溼氣的好東西，每個的效果都是很好的，要是把它們放在一起，那不是更是好上加好！它們不僅除了能幫助人體去除溼氣，還能幫助人提高防禦力，提升身體質量，反正好處是很多的。具體做法如下：首先將米放進鍋中加水煮開之後就可以變成小火繼續熬著，此時將藥材放入水裡面泡著，然後就是繼續煮煮煮，把它身上的好東西都煮下來，加點糖冷冷就能喝了！

菊花枸杞茶：菊花和枸杞都是中醫上的常用藥材，對於人們去除體內溼氣有很好的作用，很多注重養生的人平時都會常備一些枸杞或者是花，實際上它們不僅能幫助人去除體內的溼氣，菊花還有清熱去火的作用，能有效的幫助人們，而枸杞則對人有補腎健脾的作用，經常喝枸杞茶的人能起到增強體質的作用。對於溼氣過重的人來說，菊花枸杞茶是不錯的選擇，都是健康養生的好東西啊！

五花祛溼茶：就是五種花做成的藥材，再加上米熬成的粥，一看有這麼多的好東西在裡面，你怎麼會不喝呢？一般情況下，沸水煮半個小時即可。中醫都說了，這種茶對人的身體有很好的清熱祛溼的效果，是你們身體不好的最佳好東西！

所以我們要多喝這些水，能夠對我們有很大的幫助哦！