導語：

從上世紀70年代到現在，大約在40年間，我們國家的人口結構，都以三口之家為主，這意味著獨生子女家庭佔比很大，隨著時間的推移，第一批響應國家號召成為獨生子女的年輕人，已經接近花甲之年，養老難題也彰顯出來了。

獨生子女家庭，只有一個孩子，卻要照顧幾個老人，孩子難，老人也難。只有一個孩子，

這些老人心裡也都明白：養老這件事情，不能太奢求兒女。人到老年，順其自然，不奢求兒女贍養，總有一種養老方式適合自己。

張女士：

我只有一個獨生兒子，結婚了就和老婆孩子去了外地，我沒有跟過去，我自己留在了老家，在“和兒女一起住”，“自己獨居”這兩種養老方式中，我選擇了自己獨居。

我不奢求兒子給我養老，兒子自己要養家餬口，兒子的負擔也很重，我認為，最適合我的養老方式就是獨居養老，平常努力鍛鍊身體，照顧好自己。

到了晚年，我已經把身體放在了第一位，我不做傷害身體健康的事情。

有些老年人到了晚年，還不在意自己的身體健康，所以他們可能會面臨晚年失能的境地。

我覺得人到晚年要是失能了，生活不能自理，那其實很恐怖。

失能老人其實是會拖垮一個家庭的，我只有這麼一個兒子，我不能在晚年給他製造這樣的負擔，所以到了晚年，我勤鍛鍊身體，勤保養。

人到了晚年，沒什麼比把保養身體健康放在第一位更重要了。

只要身體健康，生活能夠自理，哪怕只有一個獨生兒子，也不用太害怕，既不會給兒子造成負擔，也不會讓自己的生活陷入太大的困境。

人這一輩子，只要生活還能自理，就能夠繼續掌控自己的人生，最怕到了晚年生活不能自理，所以身體健康才是一切的根本。

胡女士：

我只有一個女兒，辛辛苦苦養大女兒，是希望女兒生活能夠幸福，平安喜樂，我不奢求女兒來贍養我，我根本就不想成為女兒的負擔，我只有這麼一個獨生女兒，我這輩子唯一的心願就是希望我女兒開開心心，快快樂樂地活在這世上。

為人父母的，打從心眼裡都希望子女好，不管是有兩個孩子還是有一個孩子，每個父母都不想在晚年成為兒女的負擔。

車到山前必有路，船到橋頭自然直，人生在世，本身就有很多的磨難和挫折。一輩子風風雨雨都經歷過了，到了晚年也不必太過惶恐，反正要相信無論是什麼樣的養老方式，總有一種養老方式適合自己，獨生子女家庭，國家也會有越來越多的政策惠及老人，

所以老人能做的就是努力存錢努力鍛鍊身體，少給兒女增加負擔，少奢求兒女，不必對兒女有過高的期待，我覺得人活一輩子對自己有更多的期待，反而是最好的。

期待自己，那麼自己就會努力地去變得越來越好。總在期待兒女，無形之中讓獨生子女心理負擔很重，也會影響兒女的工作和家庭，如果把這種期待放在兒女身上，那麼對兒女來說，會妨礙兒女前進的步伐。

為人父母的，實在是不想兒女負擔這麼重，壓力這麼大，所以我選擇的養老方式就是自己存養老錢，照顧好自己，努力鍛鍊身體，等以後年紀大了，就去找一個養老院，在養老院裡尋找一群養老夥伴。

獨生子女的家庭，老人應該怎麼樣面對自己的養老問題呢？

（1）面對衰老，調整一個好心態。

很多人，老了就會感到特別恐懼，特別害怕，他人還沒衰老到不能自理時，心態已經崩了，其實人不論是在年輕時還是在衰老後，都要有一個好心態，都要努力地熱愛生活，面對衰老，首先要做的就是調整一個好心態。

人一旦有了一個好心態，面對人生的起起伏伏，就能比較平靜，不會那麼恐懼和害怕。

大多數老人其實並不是被衰老打敗了，他是先被自己內心的恐懼和害怕打敗的。

（2）努力鍛鍊身體，好身體是晚年的一切。

每個老人，無論是擁有一個子女還是兩個子女，如果想要晚年過得好一點，不拖累他人，不自己受罪，那麼一定要努力鍛鍊身體，有個好身體才是晚年的一切。

要把身體鍛鍊好了，晚年才能夠選擇更自由的養老方式，很多老人都向往獨居養老，但是獨居養老首要條件就是要有一個好身體，有了好身體兒女才能放心老人獨居養老。

（3）不奢求兒女贍養，畢竟兒女有兒女的負擔。

獨生子女家庭的老人，到了晚年不要奢求兒女贍養，畢竟只有一個孩子，孩子本身的負擔就很重，所以老人不要對兒女有太高的期望，不要對兒女有太多的依賴心理。

當一個老人不奢求兒女贍養。這樣他就會把所有的期待轉嫁到自己身上來，努力讓自己變得更好，更健康，更有能力依靠自己養老，這樣兒女的負擔比較輕，老人自己也會越來越好。

結束語：

人到晚年，哪怕只有一個獨生子女，也不必對養老問題感到太過害怕。

任何的問題到了最後都有解決的辦法，所以人到晚年最重要的是有一個好身體，好心態，有了好身體好心態，才能坦然去面對自己的養老問題。

人老了之後，都會有屬於自己的養老方式，總有一種養老方式是你能接受的，就是要懷著這種樂觀的想法去面對自己的晚年。