徐炎本

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在冬季時期，很多人一吃補藥，就出現口舌生瘡，失眠，胃脘疼痛，腹脹腹瀉等症狀。中醫認為，此症狀屬“虛不受補”，通常境況下是因為體質虛弱，不能承受補品，當進補後，通常會導致消化不良，因而進一步影響了吸收機能，導致機體營養不良，氣虛血弱；氣虛血弱反過來又會影響消化吸收機能。這就是吃了補藥補品後會引起不良反應的原因。

其實，虛不受補症狀是可以改善的。根據秋天季節的特點和補品性味，可以服用一些平和的補品來使體質增強，中醫稱其為“飲補或底部”，也就是說為冬令進補打好基礎。

飲補要講究科學，專家建議，秋季宜以食補作為飲補，比如可以吃些芡實，山藥，大棗，龍眼肉，百合，苡仁等，這些食物都具有補益氣血，健脾補腎和調理脾胃的功效。

與此同時，體質較虛者還可適當的多吃些瘦豬肉，牛肉，雞肉以及蜂蜜，蜂王漿，牛奶，雞蛋，豆漿，紅棗等，這些食品都有扶正祛邪的作用；在醫師的指導下，還可適當的服用西洋參具有補氣生津，健脾安神的功效。另外，患風溼病的體弱年老者，如能在秋季服用獨活寄生丸來扶正祛邪，就能在冬天少得病；慢性支氣管炎與支氣管哮喘等症狀，屬於肺脾兩虛所致，在冬季寒冷時常使咳嗽，氣喘加劇，如能在秋季服用哈蚧大補丸，並使用核桃肉等，來補肺益腎納氣，就可減輕在冬季的發作症狀。

中醫強調，秋季飲補是中醫養生主要原則之一。秋季飲補不僅不養了身體，而且可以作為冬季進補的先導，使人體能夠逐漸適應補品的作用，在冬季進補時更易於接受，這就不會發生虛不受補的現象了。

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