男生想要變挫，只要有幾個壞習慣，這就是分分鐘的事情。反過來也一樣，想要變帥變優秀，那就利用好你睡前的那些空閒時間，堅持幾個好的習慣就行。今天，我們就來討論一下那些能讓你變得更優秀的好習慣。

第一件事：適當運動

在睡覺之前適當地做一些休閒運動，既可以放鬆精神和身體，又能改善睡眠質量，並且還有減肥的作用。譬如在床上做平板支撐，用標準姿勢做1組，爭取堅持60秒，持續一個月的話，你的身材和精神面貌都會得到很好的改善。

第二件事：睡前護膚

男生在睡前進行護膚，能讓你的面板變得更好。一個乾淨精神的面板狀態，可以給你的顏值極大地加分。因此，睡前一定要用溫水清潔面部，同時還要使用適合自身膚質的洗面奶，最好再簡單地按摩一下臉部，可以加快臉部血液迴圈。

推薦理由：男生想要洗臉洗得乾淨，一款效果好的洗面奶還是少不了的，傑威爾這款洗面奶，能夠深層清潔肌膚，補水保溼長效滋潤，同時能夠清爽控油，有著很好的祛痘效果。早晚用堅持一個月，面板肯定會好很多！

第三件事：睡前不要玩手機

手機是有輻射的，睡前玩手機對眼睛和面板都不好，不妨睡前看一會兒書，不但可以充實自己的內在，還可以改善我們的心情和精神狀態，調適我們的心境，讓我們能夠安然入睡，第二天神清氣爽很帥氣。

男生想要變帥，一身帥氣的穿搭也很重要！

穿上這件高領T恤就像韓劇裡暖男範十足的歐巴，設計簡約又低調，輕鬆營造出層次感。寬鬆的高領T恤，純色調的色彩演繹出簡約風範，而高領的設計讓你看起來十分有紳士風度，上身優雅又有型男魅力。

以上3個習慣，只要能夠堅持，變帥也不是一件多難的事情。