隨著人們的生活水平不斷提高，不僅僅是止步在溫飽層面上，更多的是對食物的創意、口感、美觀進行評審，發現到了好的美味，更多的是拿起手機秀幾張照片，傳送到朋友圈，體現目前生活意識的美好。而生活中，很多的人只對做出來的成品美味愛不釋手，卻忽略了美食的製作過程，總覺得有顏值的美味才算是高階大氣上檔次，價格一定很昂貴。其實，美味來源於生活中的食材，只要你善於去發現，廉價的食材搭配組合，一樣可以做出營養“大餐”。

今天小編就與各位吃貨們分享一道美味，9毛錢的食材讓你做出營養“大餐”，每天早上來一碗，光滑面板又開胃，讓你的心情舒暢一整天，你值得收藏哦！

所需要準備的食材：一根香蕉，適量的葡萄（約20顆左右）

所需器材：多功能榨汁機一臺，奶鍋一套。

操作步驟：

1、香蕉剝皮切成小段，每段寬度儘可能保持在2釐米以下就可以了。

2、將葡萄洗乾淨後與切好的香蕉一起倒入榨汁機中，倒入150毫升的溫開水，設定時間為1分鐘。

3、將榨汁好的果汁液不要急於食用，要在透過過濾將汁液中的葡萄果皮篩除掉。

4、將處理好的果汁液倒入奶鍋中，開小火煮10分鐘，等到鍋中汁液沸騰後就可以關火了，待汁液冷卻至常溫後就可以倒入碗中食用。

營養分析：

葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。

香蕉有諸多的美稱，常被人們成為“開心水果”， 香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。

生活中你喜歡吃哪些水果？