身材有時候對於一個人來說到底意味著什麼？只是簡單的穿衣好看嗎？我想更多的是帶給自己由內而外的自信和令人羨慕的氣質~

近期，王子文的一組照片在網上走紅，照片中的王子文給人一種優雅知性的感覺。幹練的短髮其實讓王子文顯高了不少，拉長了脖頸也更加凸顯自己的氣質美。很多網友看到王子文照片中的狀態，都表示

她的面板就好像是從牛奶中泡出來的一樣，滑滑嫩嫩的。

更有網友表示：怪不得叫“曲妖精”，這身材也太好了吧，面板白也就算了，身材真好，

真的是太讓人羨慕了吧，印象中王子文都是身材嬌小玲瓏、穿衣狂拽酷炫的感覺，這絕美的身材搭配給她增添了許多不一樣的風采！

看來對於女生來說身材好真的很重要，曾經有人做過一個調查，男生除了顏值以外，

最關注的就是女生的身材，其次才是修養和能力。

擁有了直角肩、漫畫腿和螞蟻腰，整個人都會加分不少。

很多女明星們為了瘦曾經用過各種方法，比如馬思純

為了接演《左耳》中的黎吧啦，每天躺在床上不吃飯只喝水，

成功減掉15斤

，拍攝期間堅持不吃飯，

10天又瘦了十幾斤

。

確實瘦下來的馬思純五官變的立體又精緻，比原來那個村村土土的自己高階美豔了不知道多少倍！看來減肥=整容，是真的！

但馬思純這種減肥方法真的太傷身體了，盲目去節食很容易得胃病，而且就算是吃進去又催吐，患厭食症的機率也會大大增加。與馬思純靠“捱餓”來減肥相比，王子文就聰明太多了！

她身高162cm，體重還不到80斤，原來她是靠飲食+運動，

一直保持著易瘦體質。陳赫王子文新劇《動物管理員》宣傳，還現場量了王子文的腰圍和陳赫的頭圍，

王子文腰圍58cm,陳赫頭圍57cm。

王子文

曾經公開說過自己為了保持身材，其實並沒有刻意去減肥，一日三餐照常吃，但是就是沒長胖！你說氣人不！

不過，科學又不容易反彈的減肥方法也確實是像王子文這樣，保持合理的飲食習慣，減少脂肪和糖分的攝入量，多吃優質蛋白，最重要的還是配合運動。（建議轉發呀~）

但王子文，這種“挑戰人類極限”的瑜伽姿勢

可能真的有點不適合我們這些老胳膊老腿的姑娘。

這簡直就是雜技好嗎？

我要能做出這樣的動作，

我還至於每天哭著喊著減肥嗎？

那到底有沒有一種簡單操作，又能輕鬆減肥的辦法呢？當然！

就是這個能讓你在家做運動瘦身的懶人神器--- 多功能腳蹬拉力器

拉力器可以讓你自己在家就能做運動！隨時隨地幫助你減肥，男女老少都可以用！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！

健身達人推薦——-普拉提拉力繩：3個動作，每天堅持20分鐘！（建議點贊、收藏）

小編還整理了幾組很多網友都反映效果很好的動作：

1、手臂提拉運動：專門針對“拜拜肉”

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹提拉運動：專門針對“水桶腰”

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持開啟30天，就能練出迷人緊緻的身材~

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會扎手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！

期待一個月後的你，來這裡打卡！

而搭配瑜伽墊一起做普拉提，效果更好！這款瑜伽墊柔軟適中，能夠在運動時全方位保護關節。同時還可以用來做很多其他的運動，是很多健身達人和明星的同款！

為了慢些的時光，為了健康的身體，鍛鍊事不宜遲， 一根繩子就可以做到，趕快行動起來吧~

少喝兩杯奶茶，給自己一個完美身材！

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