資料顯示：我國高尿酸血癥人數約有1。8億人。相信大家知道尿酸高大多是在體檢報告發現的。高尿酸可引發痛風，由於不少人痛風未發作，沒有異常症狀，就繼續保持往常的生活習慣。

殊不知，高尿酸如果長期升高，得不到管控，不僅會悄無聲息的誘發痛風，還有糖尿病、高血壓、慢性腎病、冠心病、腦卒中等一系列疾病。

所以，當發現尿酸高就要重視起來了。那麼，如何降尿酸？怎樣能擺脫痛風？吃藥和忌口尿酸值就正常了嗎？

下面，請清酸肽降酸管理師對大家做專業性的解答，希望多您有所幫助。

清酸肽降酸管理師介紹：高尿酸血癥（HUA）是指在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高於420μmol/L，女性高於360μmol/L，即稱為高尿酸血癥。

值得注意的是，高尿酸血癥往往沒有症狀，但實際上，長期血尿酸超標，身體一些疾病就容易找上門了。

所以，一旦超過尿酸正常指標 ，就要開始積極降尿酸。主要透過日常生活習慣的調整如減少高嘌呤食物攝入，平時也要少攝入高糖飲料、飲食，多運動鍛鍊排解代謝物，更重要的是還要監測血尿酸資料。

已患有痛風的朋友，更要積極降尿酸，因為只有把尿酸控制在合理範圍內才是降尿酸的關鍵。

長期高尿酸患者，當痛風第一次發作時，往往因為劇烈的疼痛而措手不及，不少人選擇服藥止痛，這時候往往處於病急亂投醫狀態，難以甄別適合自己的藥物。另外，藥物是有副作用的，尿酸也無法降低到目標值，不建議長期使用的，要聽從醫生指導。

上面提到過，要想擺脫痛風，降酸是關鍵。但是日常飲食調整和吃藥，是不能夠達到擺脫痛風的目的的，建議結合擁有降酸的食療想配合才能有好的結果。

清酸肽（組胺酸及丙胺酸的二肽），擁有中國、中國臺灣、美國、日本的降尿酸專利，綠色食療沒有副作用，不少風友透過清酸肽+生活方式調整，最後告別了痛風，相信你也可以。