天氣越來越暖和，相信妹子們都脫下了厚重的秋褲，感受到久違的輕鬆感。去年就有一種妹子們很喜歡的穿搭，下衣失蹤。就連很多女明星也是非常喜歡的，倪妮的這一身就非常好看。藍色的小西裝看起來非常的青春，潔白修長的小腿，在高跟鞋的襯托下，顯得更為高挑好看。

可是有些妹子雖然也喜歡這種裝扮，但是因為腿太粗，就非常尷尬了，自己也不敢這樣穿。所以呢，為了造福姐妹們，專門蒐集了一些瘦腿的方法，讓大家可以變得美美的。

瘦腿第一步：每天天睡覺前，將腿靠在牆上，讓雙腿與身體成90度直角，靜止30分鐘，如此可以幫助血液迴流，讓小腿肌肉鬆弛；坐著的時候，膝蓋併攏的同時儘量將小腿貼合在一起，約10秒後放松。反覆此動作，並保持呼吸均勻。短時間內的肌肉收縮與放鬆交替，可以有效瘦造小腿線條。

瘦腿第二步：腿部有很多的穴位，可以配著卡玉秀按摩，而按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，透過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴迴圈，排出毒素、消除水腫。洗完澡了，也可以多拍打多肉的小腿肚，促進血液迴圈，減少多餘的肥肉，讓腿變勻稱。

瘦腿第三歩：控制整體的飲食，少食辛辣多鹽的刺激食物，清淡為主，蔬菜水果為輔。保持良好的作息，讓整個人體機能處於最健康的狀態，這樣才能有效防止腿部脂肪的堆積。