肥胖對現在人來說是一個非常煩惱的事情，尤其女性。寧可肚子餓一天，也不要胖那麼一斤。所以減肥已經是我們現在日不可少的一種習慣了了。如今的我們有專用的健身器材和健身教練。那麼古代人是怎麼減肥的呢

減肥這件事從古至今人們都從沒停止過，春秋戰國時期因為楚靈王喜好腰細的女人，為投其所好，妹子們吞下布帛變相縮胃，還經常有人為了減肥節食而活活餓死。到了漢朝這一年呢出現了第一款，減肥藥“息肌丸”趙飛燕內服仙人掌，外用息肌丸。可裡面的麝香成分導致趙飛燕一輩子也沒有生育。三國時期出現了“廣場舞”據說是華佗給司馬懿的一個老少皆宜的“五禽戲”而且他還發明瞭朋友圈計步。當時有個胖子想減肥華佗就讓他每天必備二兩瓜子。邊嗑瓜子邊散步，磕完回家。到了唐朝這一年呢，大家都知道雖然唐朝以胖為美，但是唐朝的“胖美”是圓潤豐滿。楊貴妃也絕非胖妹子，他是如何減肥的呢。泡桃花浴，類似現在的泡溫泉減肥法。在明朝，宮廷女子會穿“百扣衣”類似現在的緊身衣，用來勒緊腹部。這樣吃得少，就瘦了。

那麼小編告訴你們科學健康的減肥，第一就是要多運動只有透過運動才能消耗掉身體多餘的脂肪，比如騎行慢跑快走各類球類運動，只堅持40分鐘以上才開始大量的消耗脂肪。第二就是要科學飲食控制熱量的攝入，要少量多餐，要少吃主食，多吃水果蔬菜牛肉等瘦肉，少吃含鹽量高的食物。