愛伊米

大半夜餓了又擔心發胖怎麼辦?這幾種美食既好吃又不會胖!

大學門口的小吃街 是我最愛去的地方。 常常感到神奇,那麼簡單的一個個攤位,怎麼能變出那麼美味的食物呢?像潘多拉的寶盒!那是城市的靈魂,那是人間的實感,更是生活的重量。

以瘦為美的理念已經風靡了很多年了。很多妹子都不滿足於自己現在的身材,總希望能瘦一點,再瘦一點,能少吃一口就少吃一口。可是大晚上的餓得睡不著也確實很不舒服。今天安利的這些吃法不僅不會胖,而且非常健康哦。

大半夜餓了又擔心發胖怎麼辦?這幾種美食既好吃又不會胖!

麥片酸奶杯:隨便什麼樣的原味酸奶,最好是低脂或脫脂的,在酸奶中適量加入即食麥片,拌勻後可以加入藍莓草莓等水果,高顏值高口感。

水果酸奶撈:依然是原味酸奶,適量水果切丁倒入酸奶中拌勻。注意選水果的時候避開如西瓜橙子之類的高糖分水果。

大半夜餓了又擔心發胖怎麼辦?這幾種美食既好吃又不會胖!

雞蛋幹配水:雞蛋乾的熱量很低,並且飽腹感很強。小小的一塊慢慢嚼著吃飽腹感會更強一些,鹹鹹香香,吃完一塊再喝一杯熱水,如果不夠可以再來一塊。基本上兩三塊就足以安撫睡前空虛的胃。但是水不要喝太多,注意防止水腫。

魚片幹:同樣是鹹鹹香香的口感,魚片含有的碳水化合物和脂肪都很低。餓了的時候多吃兩口魚片是沒有大問題的。

大半夜餓了又擔心發胖怎麼辦?這幾種美食既好吃又不會胖!

烤雞胸/牛肉乾:把雞胸或牛肉進行基礎調味後用烤箱叮成肉乾,烤的時候可以用橄欖油,有營養並且不容易發胖。吃起來也特別有滿足感。

雞蛋:白煮蛋戳碎之後滴一點點生抽進去攪拌簡直好吃到不行,並且白煮蛋屬於典型的時候有營養有不容易發胖並且簡單易得的食物。一天一到兩個就好,膽固醇不會太高。