孩子們喜愛水果遠遠多於喜愛蔬菜，尤其是各種顏色鮮豔的水果，既好看又好吃。而且水果營養豐富，含有更多的維生素、礦物質，可以補充身體的微量元素。但是水果並不是吃得越多越好，也不是所有的水果都適合孩子。作為媽媽孩子吃水果一定要選對，水果吃不對，孩子反而也容易生病

哪些水果影響孩子的健康？

我女兒對於水果是來者不拒，尤其是那些自己沒有見過吃過的東西，只要是第一次見總要嚐嚐，即使是榴蓮這種被很多人決絕的水果，我家姑娘依然吃的樂此不疲。從孩子吃了5年的水果經驗來看，有這麼幾種水果還真的不適合孩子吃。

第一種，容易過敏的芒果和菠蘿

並不是所有的熱帶水果都容易過敏，但是從我家姑娘水果來看，熱帶水果相對於溫帶水果更容易過敏。尤其是芒果和菠蘿。我家姑娘幾乎是吃一次芒果就會臉頰兩側發紅，這極有可能是因為芒果汁沾到了孩子的臉上。

因為芒果的皮和果肉中含有一種容易導致過敏的介質，就是組胺，組胺容易導致蕁麻疹的情況出現。

同樣，每次吃菠蘿除了喊嘴巴疼，還會出現臉頰發紅，其實菠蘿也容易過敏。

菠蘿內具有消化蛋白質作用的菠蘿蛋白酶，這種酶可使胃腸黏膜的通透性增加，胃腸內大分子異體蛋白質得以滲入血流，從而導致過敏。

易過敏的水果孩子越小越容易過敏，這和孩子本身體質無關，因為孩子越小本身身體抵抗力也會比較差。

第二種，榴蓮等易上火食物

我女兒特別喜歡吃榴蓮，去年冬天的食物連著吃了三天，結果直接扁桃體發炎，這是我們自出生以來第一次打點滴。因為孩子抵抗力一直挺好，思來想去，覺得應該是榴蓮吃多了。

榴蓮屬於熱性水果，而幼兒的身體本身就屬於易上火體質，孩子只要稍微吃一些就會上火，一旦上火就會造成上呼吸道感染。而小兒的很多常見疾病比如感冒、支氣管炎都是和火氣有關。

所以古人才會說：若要小兒安三分飢與寒。

第三種，沒有成熟的香蕉

很多媽媽都知道香蕉可以治療便秘，但是不知道香蕉一旦吃錯，不但對便秘沒有效果，反而會引起便秘。而小兒本身體熱，本身就容易便秘。

因為香蕉屬於南方水果，很多香蕉都是還未成熟的時候被摘下來，噴上催熟劑，一旦吃了沒有成熟的香蕉，

香蕉中會含有大量的鞣酸，進入腸道後，會會抑制胃腸液的分泌，

阻礙大腸蠕動，反而會加重便秘。

吃水果的這些小常識要知道別吃錯

水果比果汁更有用

很多媽媽喜歡給孩子喝果汁，認為鮮榨的果汁營養被水果更好。其實對於孩子來說，啃水果更有用，喝果汁有時候反倒不利於健康。

喝果汁容易攝入更多的糖分。比如夏天的西瓜汁，四分之一的西瓜兩倍西瓜汁，孩子不一定能吃完四分之一西瓜，但是很容易喝完兩倍西瓜汁。

喝果汁容易損失膳食纖維。蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，一旦炸成果汁，膳食纖維丟失，營養損失。

吃水果可以鍛鍊孩子咀嚼力。透過吃水果可以鍛鍊小寶寶的咀嚼力，磨礪牙齒。

治便秘火龍果比香蕉更有用

小孩子最容易便秘，我曾經也是孩子便秘就吃香蕉，後來發現治療便秘最好的水果是火龍果。

火龍果的籽中含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，增加腸道動力。

火龍果中的果膠可以在腸道里形成一層潤滑劑，幫助通便。

對於涼性水果很多媽媽是拒之門外，其實涼性水果可以適當食用，只要不多吃，並不會造成消化不好，或者腹瀉。