執行麥吉減肥法，最好是準備一瓶尿酮試紙，脂肪燃燒的產物是酮體，尿液是酮體排出體外的一種方式，尿酮試紙的作用就是用來檢測有沒有產生酮體以及身體脂肪燃燒的程度。執行麥吉後糖原耗盡開始產生酮體的時間一般為24-48小時，如果身體已經由燃糖供能轉化為燃脂供能，尿液中含有酮體時，則試紙顏色會變為紫色。

使用方法：

1。將試紙取出並確定無受潮或損壞情況（正常情況試紙測試區顏色為白色，受潮後顏色發黃）

2。用尿杯取半杯尿液，將尿酮試紙有方塊一頭放入尿液中2秒之後拿出，最好把頭部沾滿的尿液甩一下或吸附一下，30秒之後與瓶體比色卡對比顏色

3。如果試紙呈現紫色（3+及以上），說明脂肪燃燒，身體開始脂肪供能狀態

4。早上空腹晨尿測試，測前不要喝水

注意：

1。尿酮試紙容易受潮，建議放在乾燥處儲存，最好不要放在衛生間、廚房等潮溼的環境內，使用後及時將瓶蓋蓋緊，以防試紙受潮，試紙如果呈現淡黃色，則為受潮，檢測結果不準確

2。如果尿酮試紙出現neg說明您檢測的方法不對哦，請按說明使用

如果執行麥吉減肥法第一階段中尿酮試紙的顏色一直較淺，或者是執行過程中變淺，有可能是以下幾種情況：

1。飲食不嚴格，沒有完全斷糖斷糖澱粉，或者是中途破戒，吃了含糖含澱粉的違禁食物，脂肪燃燒受影響，試紙顏色變淺。這時需要及時調整飲食，嚴格執行。

2。尿酮試紙受潮，試紙顏色會變淺

3。正處於經期或者排卵期，女性在這期間體內的荷爾蒙波動，會增加皮質醇的分泌，酮體的製造會受到抑制，試紙顏色就會變得淺一些

4。測試前有大量飲水

進入燃燒脂肪時試紙的顏色