硬科幻大片《流浪地球》不斷重新整理的票房在震碎了無數人眼鏡的同時也讓小破球取得中國影史票房第二的佳績，宏大的場面、世界級的特效、國人首次成為率先拯救世界的集體英雄。

在地球危在旦夕時人類的命運緊緊維繫在小破球上，演繹可歌可泣的史詩般的宏大故事。根據宇宙全息理論，同樣的“流浪地球”的場景也發生在我們每個人的身體裡，對關乎健康而言還有一個比小破球更厲害的狠角色——小菌球，想不到吧每一天流浪地球的場景都在我們的身體裡、腸道內上演。備受亞健康困擾的都市白領們更需要關注腸道里的流浪菌球，特別是對於廣大被失眠困擾的白領來說，失眠已經成為很多白領的夢魘。調查顯示，我國成年人的失眠患病率為57%，約50%的失眠症患者伴有各種精神疾病。其中，工作壓力較大的年輕白領患上“長期失眠”的機率最高。

這些年來你睡的還好嗎？年輕白領長期失眠90%以上皆是由緊張、焦慮、抑鬱等情緒問題而引發的。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾不振、免疫力下降等現象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發高血壓、潰瘍病等嚴重的健康問題。

是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳？或者，時常會出現諸如難以入睡、睡眠不深、易醒多夢，或醒後不易入睡，白天很容易疲乏或睏倦？如果對上述問題你的回答都是肯定的，且這些睡眠障礙每週至少發生3次，並持續1個月以上，那麼可要注意了——你患了失眠症。

給腸道來一場菌球按摩，最新研究表明睡眠質量和腸道菌群的健康狀態息息相關，腸道菌群能夠影響睡眠的質量和機體的晝夜節律鍾。在一項對慢性疲勞綜合徵患者進行的研究中，研究者發現，機體腸道中有害梭狀芽胞桿菌水平的增加往往和機體睡眠障礙及疲憊的可能性增加直接相關，腸道菌群的失衡或許會突然間或永久性地影響機體的睡眠。

越來越多的研究都表明，機體的晝夜節律（circadian rhythms）能夠調節腸道的免疫反應，免疫細胞對生物鐘的效應或許能夠研究研究者深入理解睡眠和腸道之間的雙向關係；比如，在動物機體中進行的研究就表明，晝夜節律的失調能夠導致腸道菌群的失衡，但這種效應可以透過飲食來緩解。睡眠晝夜節律鐘的干擾會導致一系列健康問題的出現，比如肥胖、代謝和炎性疾病、情緒障礙等。

益生菌就是失眠白領的“行星發動機”，補充胃酸殺不死的功效菌株可以直接改善睡眠質量，益生菌不僅能夠調整腸道菌群健康，還能夠直接改善睡眠狀況。研究人員發現服用“菌絲生活”的功效菌株對睡眠有很好的改善效果。功效菌株能在體內合成伽馬氨基丁酸，有助於安眠、平穩血壓的作用。很多失眠症白領在堅持補充“菌絲生活”功效菌株或者自制“益生菌酸奶”後，睡眠得到很明顯的改善，有的以前一晚起夜五六次，堅持透過自制酸奶補充功效菌株後起夜二三次，血壓血糖也穩定了；有的以前睡到三點就醒了，現在能一覺到天亮。對失眠的白領來說，豬年睡個好覺不再是幻想，益生菌作為預防醫學的典範，已經受到越來越多消費者的關注和體驗。