當您患有雙相情感障礙時，您需要了解哪些關於睡眠和睡眠模式的資訊？如果您發現自己的睡眠模式異常，例如，如果您一次睡

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到

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個小

時或熬夜，您可能會發現改變睡眠方式可以大大改善您的狀況。研究告訴我們，睡眠問題會對雙相情感障礙甚至雙相情感障礙風險產生深遠的影響。

然而，在談論睡眠習慣如何影響雙相情感障礙之前，讓我們從另一方面來看看這個。雙相情感障礙如何影響睡眠？

如何認識雙相呢

很多患者病癒後，都會懷念狂躁期那段獨特的生命體驗

——心情愉快，情緒高漲，自信增強，創造力旺盛，工作成績提高。何以如此神奇？曾有一個大膽的猜測——人的潛力到底有多大？不知道。平日，人的大腦只被開發

5%

，而雙相躁狂相時，可能大腦內產生某種化學反應，大腦潛能突然在短時間內被多開發了一部分，種種“超常”便發生了。

也許有人會問：這不是好事嗎？我還求躁狂而不得呢，別治療了吧！是的，是

好事，但是天下哪有免費的午餐嗎？無數血和淚的事實證明，在躁狂之後必然是有抑鬱，躁狂有多高，抑鬱就有多深。壓躁狂，其實是為了防抑鬱。

睡眠障礙真的會導致雙相情感障礙嗎？

一些科學家推測，近代雙相情感障礙發病率上升的原因之一是明亮的人造光的發展。

曾幾何時，大多數人的睡眠

/

覺醒週期是由太陽調節的。人造光改變了這一切，使具有雙相情感障礙遺傳傾向的人更有可能真正患上這種疾病。

雖然因果關係尚未得到證實，但雙相情感障礙患者的睡眠障礙也與大腦白質微觀結構的變化有關。

警惕這五個徵兆！

1、

容易激惹

患者很容易因為一些小的事情而引起強烈的情感反應。例如生氣、激動、憤怒、甚至大發雷霆，持續時間一般比較短暫。

2

、強制性哭笑

患者在沒有任何外界因素的影響下，突然出現不能控制的、沒有絲毫感染力的面部表情。患者對此既無任何內心體驗，也說不出為什麼要這樣哭和笑。這是在腦器質性時較為常見的一種精神症

狀。

雙相情感障礙有哪些徵兆與行為呢？

雙相情感障礙首發會以抑鬱為主，往往一至數次抑鬱發作後再出現躁狂或輕躁狂發作。

當有以下表現時，警惕雙相障礙的可能，儘早到專科醫院就診，不要諱疾忌醫，以免貽誤病情。