導語：人們一旦上了年紀之後，就很害怕自己的身體健康出問題，因為現在的生活質量越來越提高，人們的生活水平也在越來越好，很多地方還沒有去，很多好吃的東西沒有吃到人們就過度的忙著工作，就為了攢下一個足夠充裕的資本。

給自己的孩子上學，給自己的晚年有一個更好的

保障

，但是我們忽略了一個很重要的點，就是人是一個生物，它或多或少會患有一些疾病和外部病毒的

侵襲

。

這個時候對於我們自身的

防護

是很重要的，這些比掙錢來的更加的彌足珍貴。

那些長期在工作崗位上面的人，不重視自己的一日三餐，可能早飯根本不吃，或者只喝水，然後就

出門

，經過一上午的工作之後，中午的食慾也不怎麼好，每一天就只是在辦公室裡面

吃泡麵

，或者吃一些快餐，打發自己。

然後自己的身體素質越來越

下降

，有一點小病和感冒也不敢去醫院，因為一旦走了之後，上次會覺得是一個不負責任的員工，就會用新人來代替你這麼多年

努力

的位置，所以他們是不敢輕易辭職的，也沒有時間

陪伴家人

。

也沒有時間陪伴朋友，甚至是出去旅遊都沒有時間，就連節假日都是窩在家裡面

忙工作

。

還有一些就是中老年人群，比如說到了年過半百之後，他們經常會覺得自己

頭暈眼花

，然後

視力下降

的很快，我的爸爸就是這樣，現在他才五十多歲，但是他看什麼東西小一點的字，就必須要帶一些老花眼鏡。

我們經常說他是老了，但是其實心裡比誰都清楚，這是因為他自己年輕時候，不健康的

飲食習慣

，導致他現在過多的白頭髮以及過早的視力下降，所以說當你的視力下降的比常人更快的時候，你就開始要重視是不是自己的

心臟方面

出現的問題。

然後還有一個很重要的點，就是那些經常抽菸，喝酒或者是半夜熬夜的人，他們患上心梗的

機率

往往比那些作息規律的人要大很多倍。

這是因為抽菸，喝酒已經漸漸

腐蝕

著他們的身體，腐蝕著他們的牙齒和骨骼，讓他們已經處了一個

苦不堪言

的位置，如果再加上一些外部力量的衝擊。

比如說病毒的來襲，那麼身體就會很自然的

垮掉

。

另外就是當你已經覺得自己的情緒不受

控制

多變，當然要排除女性的生理週期，因為每個月生命週期的那幾天，女生的情緒也不好穩定，這是因為身體裡面的

激素水平

分泌的

不夠穩定

，就會導致一個人的情緒狀態不穩定。

當你發現你身邊的

親戚朋友

已經開始出現一些語言不是控制的狀況的時候，就多半是腦部出現了一些問題。

這是因為他們的語言

神經系統

已經不受自己

控制，

這個時候就要儘早的重視，儘早的去醫院

進行治療

。

所以說要重視我們的腦部問題，減少患心梗的機率，措施是有很多的，第一個方面就是

減掉熬夜

的習慣，熬夜對身體的傷害，相當於就是我們在自己損害自己的身體。

我們可以拿白天的時間出來打遊戲，

看劇忙工作

，晚上就儘量早一點休息，特別是10：00過後，這個時候身體裡面的

消化功能

是極其弱的。

還有就是

注重飲食

的清淡才可以讓我們慢慢提升自己的食慾和胃部健康。

促進

腸道消化

和吸收，慢慢的養成一個良好的作息習慣，我們的身體素質

自然而然

就會提升，家人也會更加的放心。