俗話說，養顏先養胃，胃傷百病生。

養胃，不僅僅是養胃，你減肥的時候得養胃，你想美容養顏你也得養胃。

所以說，想要人健康，吃的是不能亂，吃的亂了，胃就傷了，胃一傷，那麼你的身體就會接二連三的其他地方出問題了。

養胃首選是什麼？當然是湯了，而且，肉湯也不是養胃的，菜湯才是，

因為肉湯裡面所含的酸比較多，所以肉湯裡面一定要放點蔬菜才行。

比如菠菜、雞蛋、什麼的，雞蛋肉糜湯，這也是非常養胃的。

其實，米飯並不養胃的，面類食物才是養胃的。因為米飯裡面所含的酸比較多，

多吃麵條其實是很養胃的，用米熬粥的時候適當地加點小蘇打進去，是對胃有好處的。

少吃米飯，多吃麵，這對於南方人來說就有點恐怖了。

紅薯，這可是個好東西，通五臟，正氣養胃。

加強腸胃蠕動，排氣通便，除了吃多了它會放很多的屁以外，它的作用還是非常好的。

但是對於糖尿病患者來說就不是很好了，因為畢竟紅薯含糖比較高。

牛奶，補肺，生津，潤腸，護胃。

比如，喝牛奶有助於消化啊，還能補鈣啊，吃辣東西或者刺激性的食物的時候可以先喝一杯牛奶護胃啊，

喝酒之前也可以喝一杯牛奶護胃啊。

但是脾虛、腹瀉、溼症者就不能喝啦！

南方人吃米肯定是要吃米的，不然怎麼算是南方人？

於是，我們養胃的粥就可以熬出來了，雞蛋粥，什麼粥的都可以養胃。

生病了喝碗粥比吃晚飯舒服多了。