步入秋天之後是孩子成長的黃金時期，在這個期間，很多家長朋友們一致認為，想讓孩子長高，就一定要多喝牛奶，尤其是純牛奶，其實有這樣的想法不是很正確，因為牛奶裡面的鈣有一部分是孩子吸收不進去的，而且有些小朋友還不是特別喜歡喝牛奶，因為覺得純牛奶有一股腥味，很多小朋友都不太喜歡喝它，所以就讓很多家長都頭疼這個問題，除了喝牛奶，還有辦法什麼可以促進孩子長高？

那麼今天小萬就來給大家分享一下，除了喝牛奶，我們還可以做這些食物給孩子吃，它們不僅含鈣量高，而且非常有營養，並且做法也非常簡單哦，如果做菜水平不高的家長朋友們也不用過於擔心，這幾道菜都非常的簡單！

1、用豆腐煎雞蛋

如果想要比喻豆腐裡面的含鈣量的話，那可是要比大骨頭內的含鈣量還要高，而且雞蛋內也富含大量的蛋白質，所以這道豆腐煎雞蛋非常適合給孩子吃，而且這道菜的做法特別的簡單，我們只需要將豆腐切塊，然後焯水一分鐘，然後撈出來之後放入碗裡面，再打上4個雞蛋，撒上鹽再加一點小蔥，最後攪拌均勻，將它們平面的鋪在鍋上面，煎至兩面金黃就可以出鍋了。

這道菜在秋季孩子身高成長的黃金階段，可一定不要忘記給孩子做哦！

2、蝦皮炒雞蛋

這道菜可比牛奶的鈣含量還要高呢！就簡單給大家做一個對比，就一勺普通的蝦皮，最多頂得上5袋純牛奶，所以這道菜是可以做給孩子吃的，而且方法也特別的簡單，我們只需要準備一個碗，然後在裡面打入6顆雞蛋，再放入一勺蝦皮，還可以切一點小蔥花，然後攪拌均勻下鍋，注意這裡可以不用新增任何的材料哦！煎到兩面金黃，我們就可以將菜品盛出來了！這樣一道美味的蝦皮炒蛋，在孩子長個的黃金階段，可以定要備著。

3、海帶燉排骨

這也是一道非常補的湯，海帶菜和排骨的含鈣量不用小萬說了吧，想必大家都知道，他們兩個的含鈣量都是很高的，這道菜也非常的簡單，我們只需要將排骨剁好，然後將它放入在鍋內焯水一分鐘之後，然後將它撈出來之後放到鍋內加水再放入海帶，隨後我們就可以將一些調味品以及蔥姜等放入鍋內，最後只要蓋上蓋子靜靜的等待四五十分鐘之後，美味的湯就完美出鍋了！

這道海帶燉排骨對孩子長個來說是非常有用的，簡直就是純天然的鈣工廠，所以你們有時間就可以多做給孩子吃。

如果你的孩子現在也已經步入了長個的黃金期，就趕緊在這個秋天給自家孩子做上面的這3道菜品吧！保證各個菜餚都味道鮮美，而且還含量鈣高。

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