花好月圓的中秋夜，

常常會有老人搖著扇子，

在溫暖的月光下

給孩子講嫦娥奔月的故事

可是性格溫和張爺爺

卻在那一年中秋

對張奶奶亂髮脾氣，無理取鬧

那時我才知道有一種病能讓人性情大變，

阿爾茲海默症（俗稱老年痴呆）

這樣的情景是在阿爾茲海默症老人（老年痴呆）身上經常出現的，性情大變，記憶碎片化，無法合理思考，感覺特別健忘，

他們往往能自我感知到自己能力的退化而無法接受，害怕被周圍的家人朋友嫌棄。

而家人無時無刻的關注，又不時地提醒老人自己的病症。

可以試想一下，如果我們進入到這樣的迴圈當中，心情該是何等的沉重？

9月21日是今年中秋佳節

，與家人團聚的日子這次恰好與

國際

阿爾茲海默症日

是同一天，也正是在提醒我們，關注阿爾茲海默症老人（老年痴呆），給他們更多的關愛，讓他們回到原本正常老人的生活，

給他們無聲的幫助，而不是戴著有色眼鏡來看他們。

當整個社會的

溫暖

都投射到他們身上，除了社會的關愛，各國的科學研究也從未忘記過他們，一直在研究新的治療方案和新的藥物來改善他們的病症，並且不斷的

嘗試各種方法

從根源上減少阿爾茲海默症患者，改善老人們的生活質量。

科學研究指出，還未步入老年的我們如何來預防阿爾茲海默症呢？

1。避免腦動脈硬化及腦血栓，防止因腦供血不足而導致老年痴呆

動脈硬化是老年痴呆症的主要“敵人”。

調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。

2。注意智力訓練，勤於動腦，以延緩大腦老化

研究顯示，常做用腦且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛鍊腦細胞反應敏捷，而整日無所事事，則患老年痴呆症的比例較高。

多參與桌面類遊戲，多和周圍人交流，做一些邏輯思維訓練等。

3。加強精神調養

人們常說：“笑一笑，十年少”，注意

保持樂觀情緒

，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡慾。做到外不受物慾的誘惑，內不存情感的激擾，這樣才能有助於健康不衰。

4。加強體育鍛煉

運動可降低中風機率，其實運動還可促進神經生長素的產生，可預防大腦退化。除整體性全身活動外，應儘量多活動手指。

5。起居飲食規律

早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對於預防老年痴呆的發生有積極的意義。

應多補充有益的礦物質及微量元素，預防血管病變。適當補充維生素，可增強記憶力，也有助於預防老年痴呆症。

6.改善身體的AKK

菌

丰度或能預防阿爾茲海默症

導致阿爾茲海默症的重要原因之一是身型肥胖，身型肥胖的人往往腸胃的菌群不夠健康，而

腸胃菌群的健康程度也容易誘發神經系統退化類疾病

，比如老年痴呆症一類的疾病。因此透過調節腸胃菌群的平衡狀態起到預防阿爾茲海默症，也成為了當代科學研究的一個熱門課題。

2013年期間科學雜誌《PNAS》刊登了一篇關於給小鼠服用AKK菌，可逆轉高脂飲食引起的代謝紊亂，預防肥胖和相關併發症的研究報道，AKK菌的存在增強了腸道屏障，並且與體重增加（脂肪儲存）、脂肪組織炎症反應和胰島素抵抗呈負相關。人類和小鼠的研究已反覆證明，相對健康人或齧齒動物，超重或肥胖的受試者/動物體內AKK丰度減少。

因此改善AKK菌的丰度對胃腸道菌群的平衡調節，以及肥胖等代謝紊亂類情況能夠有所改善。

相關研究文獻：

研究名稱：

Cross-talk between

Akkermansia

muciniphilaand

intestinal epithelium controls diet-induced obesity

期刊：PNAS

發表時間：2013年5月

DOI：10。1073/pnas。1219451110

2020年最新的科學研究表明：

AKK

菌

治療能有效

透過降低大腦中Aβ斑塊的沉積的水平來

改善阿爾茨海默病模型小鼠認知障礙。

這一發現表明，AKK菌治療對認知功能的改善作用可歸因於代謝紊亂的修復，同時降低了Aβ病理的發生率。該研究結果將提供一個新見解，

即增加體內AKK菌的丰度有望成為預防和治療阿爾茨海默病的新策略。

相關研究文獻：

雖然目前AKK菌暫時未被列入可食用益生菌（被列入可食用只是時間問題），但特定食品配方能顯著增加腸道中AKK菌的含量。攝入特定的健康食品格林汁可以精準讓AKK丰度增加超過100倍。

適時地補充格林汁，

可以透過調節AKK菌的丰度，

消除部分阿爾茲海默症患病的潛在因素，

輔助您獲得更高質量的人生。

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