綠豆

可以減少腫脹和通風，清除熱量和排毒。將綠豆粉碎成果汁併吞咽，可以治療丹毒，刺激性熱疹，藥丸發射，熱量沖刷。彌補胃。它可以用作枕頭，保持眼睛清晰。它可以治療感冒頭痛，消除嘔吐。經常吃，補充生命能量，調整五臟，舒緩神經，透過十二經脈，去除皮屑，滋潤面板，煮湯可以解渴，解決所有草藥——牛馬——金石毒。但不要用魷魚吃它，否則會使人的肝臟黃色形成口渴。在炎熱的夏天，一碗綠豆湯是一個非常好的選擇，但綠豆是好的，但不適合。

糯米

除了風溼，還有排尿，有益肺和膿，脾胃，強壯的骨骼和肌肉，熱和溼。禁忌：孕婦和便秘被絞死；溼滑的——尿液不宜多吃。注：以上效果指生糯米煮湯；如果用於脾胃，胃腸，脾腹瀉，需要煮熟。

紅豆

紅豆有清熱解毒——脾胃——利尿消腫——通氣和排毒效果好，可治療排尿困難——脾臟水腫——腳氣等，李時珍稱紅豆為“心谷”。紅豆和魷魚煮湯吃，水腫——腳癬——尿難等治療效果，還治療肝硬化——肝腹水，補虛；煮熟後的紅豆和甜瓜湯是全身水腫的飲食；紅豆和扁豆——薏苡仁同煮，可以治療腹瀉；紅豆與連翹和當歸湯，可治療肝膿腫；紅豆與蒲公英——甘草湯，可治療腸瘻等。

玉米

玉米是一種屬於雜糧的主食。它主要含有澱粉，最終在體內分解成糖和能量。糖是我們身體能量的重要組成部分。因此，玉米的主要作用是提供能量。當然，玉米還含有一些蛋白質和脂肪。玉米蛋白質屬於植物蛋白質，其蛋白質模式與人體略有不同。它屬於低質量的蛋白質。當農村在夏天，家庭非常舒適！

大豆

1。緩解女性更年期綜合症的症狀。大豆異黃酮是一種雌激素樣植物雌激素，具有延遲的雌激素活性，延緩雌性細胞衰老——，保持面板彈性。—— Beauty——減少骨質流失，促進成骨作用，使肌肉減少——降低血脂等

2。防止血管硬化，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟中脂肪過度積累的作用，從而有效地預防肥胖引起的脂肪肝。

3。讓你的頭腦變得聰明，多吃通常量的大豆，並有效達到預防老年痴呆症的效果。此外，大豆還含有一種叫做甾醇的物質，它可以有效地增加神經功能，促進其活力。

4。降血糖——降脂大豆含有抑制胰蛋白酶的物質，對糖尿病有治療作用。

5。大豆中含有的皂苷具有顯著的降血脂作用，同時可以抑制體重增加。美白護膚能有效改善面板衰老，還具有緩解更年期綜合症的作用。與此同時，日本研究人員的實驗發現，大豆中含有的亞油酸可以有效地防止面板細胞中黑色素的合成。

6。預防癌症具有預防癌症發生的作用，對不同的癌症具有一定的抑制作用。其中，特別是對於乳腺癌，抑制作用最為明顯。你知道其他什麼健康穀物？請在下面留言。

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