牙齒，是陪伴你一生的“親密夥伴”。在你的想象裡，它整天“吃香喝辣”，過得好不滋潤~可實際上，它的生活則是如履薄冰，口腔細菌生生不息，一有機會就趁虛而入，企圖把它蛀壞黑化。

蛀牙形成的四大要素，主要是細菌、宿主、食物和時間。

致齲細菌是“罪魁禍首”，它會與食物中的糖分或澱粉發生化學作用，產生腐蝕牙齒的酸性物質。

宿主因素主要是患者的牙齒形態、唾液環境等因素，還有口腔衛生習慣等。

食物因素，碳水化合物是口腔微生物進行合成分解代謝的能源。

最後是時間，齲齒是慢性硬組織破壞性疾病，要有一定的時間才能形成。

那麼，對抗蛀牙有什麼好的方法嗎？

調整飲食結構

減少或控制飲食中糖的含量，養成少吃零食和甜食的習慣，尤其是睡前；要多吃些富含纖維的蔬菜、水果等；對於兒童，應注意合理的營養，尤其應多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物，例如黃豆和豆類製品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果，這些食物對牙齒的發育、鈣化都有很大的好處。

定期口腔檢查

口腔常見疾病都屬於慢性病，一般早期無症狀治療較為簡單，而到了中後期往往較為嚴重，治療也更為複雜。所以我們平時要注意經常檢查牙齒狀況，每半年可請專業口腔醫生檢查一次，及時發現口腔問題，針對性地治療處理。

除了日常注意做好預防措施，如果已經出現嚴重的蛀牙情況，則必須及時去治療。

因為蛀牙一經形成，無法治癒，放任不管，只會讓情況越來越嚴重，齲齒由表及裡，由淺入深，不僅影響牙齒美觀，還會引起牙齒敏感、牙髓炎、牙齒脫落等疾病。因此，發現蛀牙就要及時補牙，將牙齒齲壞的部分趕緊去除掉，清理乾淨齲洞。

補完牙之後，也千萬不能覺得齲洞清除掉了，就可以高枕無憂，在平時生活中，還是需要認真做好維護，好好保護自己的牙齒。