很多人覺得水沒有味道不喜歡喝水，而每個人身體所需要的水分每天都必須要有保證
否則身體缺水就會出現各種不適，我們可以在水裡加點東西，讓你愛上喝水，在喝水的同時還有保健的作用。
枸杞，很常見的藥材和也是滋補品。
枸杞子可以作為食物也可以作為藥材，可以單獨嚼吃或泡水喝。很多人平時用枸杞子泡水喝，它不會像有些草藥一樣長期喝會有很大的副作用，但是枸杞過量的吃也會有一定的副作用，就是會導致上火、流鼻血等，所以在泡水喝的時候要注意適量。枸杞性屬溫，所以太急躁有高血壓的人群儘量少吃，脾胃虛弱，拉肚子，感冒發燒的情況下最好不吃，喜歡吃枸杞子的朋友只需注意不要過量食用，一般來說下午喝是比較好的，可以起到養肝明目的作用。
枸杞子作為藥材可以搭配不同的東西，搭配之後保健價值會越高：
枸杞加紅棗，紅棗屬性溫和，能有效改善貧血
很多地方今年冬天來得比較早，11月份天氣已經開始變冷，可以加紅棗和枸杞一起開水泡喝，有暖身的作用，有效的改善臉色蒼白和手腳冰涼的情況。
枸杞加菊花，菊花有護肝明目的作用
而且性偏寒跟枸杞搭配可以降肝火，枸杞子搭配菊花，能很好地控制血壓，對於眼病也有防治作用。鍋裡煮10分鐘左右，效果會更好。
枸杞加黃芪，黃芪有補氣益腎的作用
能健脾補血，改善臉色，增強身體的免疫力，特別秋季需要補腎氣可以溫陽利水，冬天喝可以讓抵禦寒冷，精力充足。在鍋裡煮20分鐘左右喝，黃芪藥效更好。
枸杞加決明子，決明子有清肝明目，潤腸通便的作用
兩個加在一起對眼睛好，長期喝可以降脂明目，治療便秘，改善肝氣虛弱，所以腸道蠕動慢，又不喜歡運動的人就可以常喝，直接用開水泡喝就可以。
枸杞加山楂，山楂有健胃、消食、增加食慾，散
瘀血
的作用
經常吃點山楂人身體的免疫能力會得到一定的提高，而且會讓你越來越年輕，還有補肝氣養腎起的作用，經常喝點枸杞對潤膚和養顏有好處，男女都可以喝，但是腸胃功能較弱的人要特別注意不能喝多不然也會傷到脾胃。
每天多喝熱水，對身體是真的好
