導語：對於很多女性而言，

對體重特別的重視，但是對

於喜歡健身的女性而言，體重只是數字而已。

相對於兩位數的體重而言，

她

們更希望自己可以擁有豐

滿

、

性感的身材，這樣才會更加迷人。

而今天的這位主人公就擁有

撩人的葫蘆型身材，

她

是

一

名

健身網紅，叫做李恩壁

。

她的五官非常的精緻，擁有

一頭黑髮，笑起來特別甜美

，在大街上總能成為焦點。

她

的身材也特別的優秀，身

材前凸後翹

，

屬於微胖型的

，但是渾身上下不存在多餘的

贅肉

。

她

的一雙大長腿特別的結實

，身材比例特別的完美，看

起來非常有活力。

尤其是穿上包臀裙以後，完

美的展現出凹凸有致的身材

，看起來非常的性感，充滿誘惑。

大部分男性都會忍不住多看

幾眼，

表示

流連忘返，滿足

了男性對女神的所有幻想。

尤其是去海灘度假的時候，

雖然裝扮特別的簡單，但是

也會吸引他人的注意

，

成為他人關注的焦點。

作為一名健身網紅，

她

平時

特別在乎身體管理，每天都

會抽出時間去健身房鍛鍊，希望可以塑造凹凸有致的身材。

要想收穫迷人的身材，平時

可以透過運動的方式去獲得

，是沒有任何捷徑的。

為了塑造凹凸有致的身材，

平時也經常會練臀腿，這也

是每天必不可少的訓練專案。

為了讓自己的臀部變得更加

圓潤

、

豐滿，

她

每週都會堅

持臀部訓練，會選擇

負重

以及徒手練習，希望臀部可以變得挺翹

。

她

每天去健身房鍛鍊的時候

，都會選擇一些力量訓練，

可以塑造身材曲線，平時也會堅持練習普拉提

，這項運動對於塑

造身材也很有幫助。

普拉提是一項網紅運動，最

近幾年特別的火爆

，基礎動

作非常的多，能夠鍛鍊到身體的各個部位。

這項運動強度不大，可以有

效鍛鍊形體

，

改善不良的形

態，使得身體變得更加柔美。

尤其是有些女性由於經常久

坐，腹部的贅肉很多，經常

感覺到腰痠背痛

，

透過練習普拉提

，

可以增強肌肉耐力。

結語：透過體重無法判斷身

材好壞，所以不用過分追求

兩位數的體重，透過運動，我們可以收穫凹凸有致的身材

，對於

女性朋友而言，每天可以抽

出時間練習普拉提，很輕鬆就可以學會，沒有難度，可以塑造身

材。