花生是我們日常生活中最常見不過的一種食物了，他就可以與其他食材搭配在一起食用也可以生吃。花生中含有非常豐富的營養成分，感受廣大百姓喜愛。

花生有很多種類可以分為紅皮花生和白皮花生，紅皮花生外面的一層紅皮對血小板過少的人有非常不錯的效果。其實說起花生的吃法真的是非常非常的多呢。比如說可以熬湯，煲粥等都可以食用。無論是生吃還是煮熟吃，都是非常美味的。

可能很多人不知道，早上起來空腹吃幾粒花生，對胃部有著非常大的保護作用。早上吃花生可以緩解胃的不舒服，比如說噁心反酸等不適應的感受。怎麼花生有這樣的效果呢？因為花生中含有一種特殊的物質磷脂，夫婦使用的話，能夠給我們的胃黏膜形成一種天然的保護膜。且花生中含有非常豐富的不飽和脂肪酸膳食纖維。不飽和脂肪酸膳食纖維是一種天然的營養品，多吃會有助於腸道的保護。具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少

冠心病

的發病危險，防止血小板聚集，阻止血栓形成。如果要空腹吃花生時一定要注意，吃完花生以後千萬不要馬上去喝水，否則就會有腹瀉的表現。

晨起空腹吃花生升血小板

個人的身體素質不一樣，可能有些人天生血小板就過低。一般這樣的人群體質都比較弱。血小板過低非常容易導致血液不凝固。很容易發生血液不止的情況。如果有早上起來空腹吃一點紅皮花生的習慣，可以有效緩解血小板過低的症狀。但是在吃花生時一定要連皮一起吃掉，這樣才會有相應的效果，如果有血小板過低血流不止的情況，一定要及時就醫檢查，千萬不要忽視掉。

晨起空腹吃花生可以補血

早上空腹吃紅皮花生，特別是對一些體質不好，氣血較差的女性來說。非常好的選擇，而且還可以促進營養成分的吸收。早上的時候身體已經經過了一整夜的整修，需要大量的補充能量，如果空腹吃紅皮花生，可以把花生的價值發揮到最大，堅持這樣下去還可以緩解女性朋友的氣血不足的問題。

花生還含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤面板。

花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和

冠心病

。花生中的微量元素硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。

女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養較多，花生紅衣對於她們養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。中醫認為，“發者血之餘”，脫髮、白髮是因為血虧使發不得滋養所致。而花生紅衣養血、補血，能使人的頭髮更加烏黑靚麗。