導語：

時代在逐漸的變化，對人們的

審美也產生了很大的影

響，現在的女性不再過分追求兩位數的體重，而希望自己的身材可以

凹凸有致，性感迷人。

尤其是隨著健身行業的發展，健身的

人也越來越多，健身以

後，他們的身材也有很大的變化。

今天的主人公也是一位健身女孩，

她

來自於廈門，今年23

歲，堅持健身已經快

5

年了。

她

的身高有

170

釐米，長相特別甜美

，而且擁有魔鬼般的身

材，同時

她

還是健身教練，健身模特等

，看起來女人味十足。

照片中的她擁有令人羨慕的大長腿以

及馬甲線，符合現在人

們的審美標準，而且她擁有小麥膚色，加上飄逸的長髮，就像女神一

樣。

她

憑藉身材的優勢在網路上迅速爆紅

，被網友稱為廈門第一

美女

，可以說明她的身材非常優秀。

由於

她

平時堅持健身，所以身材特別

的性感，哪怕是一個背

影

，

也可以吸引很多男性的注意

，而她卻擁有沙漏型的身材，這一點更

讓人們流連忘返。

其實在健身以前

，她

的體重有

160

斤

，而透過健身以後，現

在的體重保持在

120

斤左右，

健身

不僅可以減肥，還可以塑造心靈。

可能有些人覺得

120

斤比較肥胖，但

是

她

渾身上下肌肉特別

的緊緻

，

一點贅肉也沒有，尤其是線條感非常明顯。

其實

她

在健身時

，

對自己的要求非常

嚴格，每週會堅持訓練

4~5

次，比如力量訓練以及有氧運動，可以看出

她

的耐力非常驚人。

現在

她

透過健身

，

臀圍差不多

120

釐

米，腰臀比例特別完美

，這一點更是讓女性表示羨慕。

相信很多女性對這種性感的身材都非

常的羨慕，所以從現在

開始

，

我們也可以選擇健身。

其實很多女性平時除了上班

，

還要照

顧孩子，屬於自己的時

間非常少，不妨在家裡嘗試練習普拉提，塑造形體的效果也很明顯。

這項運動是一項有氧運動，能夠在短

時間內燃燒脂肪

，

還可

以拉伸肌肉，也可以塑造肌肉線條。

有些女性可能擔心自己學不會，但是

這項運動的難度非常小

，不用教練指導，自己在家裡就可以完成。

結語：愛美是每個女人的一種天性，

也希望自己可以擁有凹

凸有致的身材，但這是要付出努力的，尤其是健身，只要自己肯堅持

，最終都會看到效果。