肩頸腰椎病是當今社會常見且高發的疾病型別，年齡增長、過度勞損、運動不當、長期受寒、營養不足等都可能引起或加速肩頸、腰椎、關節等部位的退化與病變，繼而引發肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出等疾病。此類疾病易引起慢性疼痛，且反覆發作，困擾著很多人。

該類疾病原本屬於中老年疾病，但近年來年輕化趨勢越來越明顯，高發人群已由中老年逐步擴充套件至30歲以下。據《2019年職場人健康力報告》調研資料顯示，白領們最擔心的健康問題就是頸椎、腰椎疾病，佔比高達67。9%。

患病人群廣泛，警惕疾病苗頭

肩頸腰椎疾病幾乎覆蓋了各個年齡段、各種職業的人群。但以下幾類人受生理、職業及生活習慣等因素影響，更易患上此類疾病。

①長期使用手機及電腦的人群：肩頸部肌肉長期緊繃，易引起頸椎及肩周的腫脹、痠痛；

②過於肥胖或瘦弱的人：身體過於肥胖，除了本身脂肪過多、肌肉較少外，腿部及腰腹部負荷加大，增加了腰椎及腿部關節出現問題的機率；太瘦的人，肌肉組織也較少，力量較弱，久坐或經常彎腰就容易出現腰椎問題；

③司機、重體力勞動者：司機長期保持開車姿勢，腰部容易出現慢性勞損，而彎腰勞動者，腰部也一直處於緊張狀態，易出現病變；

④中老年人：隨著年齡增長，人體器官及骨骼逐漸老化，再加上骨質流失加速，因此很容易出現肌肉骨骼問題。

除了最常見的痠痛感外，肩頸腰椎病還有很多易被忽視的症狀，需要多加留意：

①四肢經常麻木，睡醒後發現側臥一側麻木、痠痛感明顯；

②脖子僵硬疼痛，頸部活動受限甚至有聲響，肩背部感覺沉重，手臂無力；

③經常感到頭暈、眼花、頭痛或者偏頭痛；

④不明原因的反覆落枕；

⑤非耳部原因的持續性耳鳴，或聽力、視力下降；

⑥不明原因的心律不齊，或心前區疼痛；

⑦莫名的吞嚥困難或食管異物感，甚至感到吞嚥疼痛、噁心、嘔吐，以及乾咳、胸悶；

⑧經常感到疲倦、全身痠痛，夜間加重，甚至睡醒也無法緩解；

⑨走路時感覺深一腳淺一腳，軟綿無力，稍微行走便感覺疲憊。

如果出現以上症狀，就要警惕肩頸或腰椎問題。該類疾病輕則影響生活和工作，重則可能引起猝倒、大小便失禁，甚至癱瘓。

保持良好習慣，防疾病於未然

想要保持肌骨健康，就要養成良好的習慣，日常工作和生活中，謹記坐、睡、動有度，同時注意防寒保暖、營養均衡，具體要做到以下幾點：

坐好三個“90度”。“坐好”是保持肌骨健康的第一要點。正確坐姿要符合3個90度：

①椅子的高度要滿足膝關節自然彎曲時呈90度；

②坐好後軀幹自然挺直，脊柱和大腿呈90度；

③桌面高度滿足前臂自然平放桌面時上肢和桌面呈90度。

睡要關注兩個“度”。要實現有效的休息，睡眠需注意兩個“度”：

①枕頭高度儘量適中，要符合身體的生理弧度。可利用枕巾來調節枕頭高度：矮，可以多摺疊幾層枕巾；太高，就少墊一層。另外，枕頭不要成雙買，一家人個體需求不同，建議根據個人的睡眠習慣選擇；

②床的相對軟硬度，以舒適為原則來選擇。人們總認為床不能太軟，但如果是腰椎管狹窄的人，就要睡偏軟的床墊。此外，若感覺特別疲倦，可試試倒著睡——將床墊尾部抬高，採取抬高下肢、頭部在低處的睡姿。

運動、活動要適度。鍛鍊得當有助防止骨骼、關節的退化：

①運動強度要循序漸進，可以慢跑、游泳等，避免劇烈運動，以免造成機械性損傷；

②如果運動不足，可透過活動來彌補，比如辦公族可每天站立辦公一小時以上，但不宜久坐久站，體位改變時動作要緩慢柔和。

此外，溫度和營養也是保證肌骨健康的重要因素：

①秋冬季節天氣寒冷，人體血液迴圈變慢，風寒溼氣侵入體內，很容易引起肩頸腰背的腫脹、疼痛，因此要做好保暖工作，避免受涼，必要時可進行熱敷；

②飲食方面，應保持營養均衡，特別要注意多進食含鈣、蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E的食物。

除了做好日常預防工作外，若疼痛反覆發作，還可透過按摩、理療、針灸、藥物等進行輔助治療。

花紅小黑膏，暖心之選

在治療疼痛的藥物中，口服藥物和針劑不良反應較大，容易對肝腎功能產生影響。相較而言，膏藥貼攜帶方便、操作簡單，中藥材成分安全健康，能夠直接作用於疼痛部位，吸收快，效果立竿見影，因此受到越來越多人的青睞。

不過，目前市場上膏藥貼種類繁多，質量不一，有些成分安全性不達標，或未經脫敏處理，容易刺激面板，引起皮疹、水皰等。因此，患者選購產品時要多加辨別。《中國藥典》指出，合格的膏藥應滿足以下標準：老嫩面板均適宜，貼於面板上有適宜的黏性，不會移動位置；外觀油潤細膩，對面板無刺激性；同種膏藥的厚度和重量應基本一致；在常溫下儲存，兩年內不變質，不失去黏性。不過，這些只有在使用後才能知道，對於普通消費者而言，在選購時要注意：合格的膏藥貼外包裝應標明生產廠家、藥品準字號、生產日期、保質期（一般為2年），同時，藥品說明書應該詳細明瞭。

在眾多膏藥品牌中，花紅藥業脫穎而出。花紅藥業嚴格遵守行業標準，秉持“質量第一”的經營理念，研製出花紅小黑膏遠紅外磁療貼。該產品為二類醫療器械，主要用於頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出症、骨性關節炎、腰肌勞損、軟組織損傷引起的疼痛的輔助治療，成分安全，效果顯著，得到消費者的普遍認可。

花紅小黑膏由透氣膠貼及貼片組成，貼片含有基質材料、磁性材料、遠紅外陶瓷粉等組分。產品主要是透過遠紅外線和磁場作用於人體的病痛部位和穴位，達到止痛的目的，解決了普通膏藥只能在早期起緩解作用或後期無效的弊端。

花紅小黑膏適用人群廣泛，上班族、運動人士、中老年人均可使用。使用時，首先清潔患處，將磁療貼貼於其上，每貼使用12小時，間隔6小時後再換新貼。

特別提醒廣大消費者，購買時，可透過外包裝及防偽碼辨別產品真偽。具體參照以下示意：

需要注意的是，如果疼痛持續發作，影響了正常生活，需要及時就醫檢查，採取進一步的治療措施，以免延誤病情，引發嚴重後果。