愛伊米

好看又好吃的口袋燒麥,營養美味吃不膩,做法也不難

燒麥是生活中比較常見的早點,因為它本身的濃郁鮮香,吸引了很多人的喜歡。燒麥一般都是用糯米包裹著一些肉丁,吃起來口感和味道都很有層次,美味好吃的同時,給身體帶來一天需要的能量。很多人認為燒麥做起來很複雜,今天就在這裡和大家分享家常版的燒麥做法,簡單容易上手,外觀也不會比外面的差。

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提前將糯米浸泡好,糯米選用江米會更營養,因為內含豐富的維生素B,可以溫暖脾胃,同時又補益中氣的效果,口感也不會太粘膩。糯米泡好就瀝乾水分,放在蒸籠上用大火隔水蒸熟,蒸好之後先不要馬上開蓋,讓它慢慢的散氣,半個小時之後再將糯米飯盛出盤中,適當地攤開晾涼備用,也可以撒少許的黑芝麻提香。

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另外一邊準備配菜,新鮮的胡蘿蔔清洗乾淨,用刮刀去皮之後切成細丁,放在盤中備用。生的香菇準備四五顆,表面沖洗之後去蒂,給切成和胡蘿蔔一樣大小的丁,放在碗中加少許的食用鹽,新鮮的香菇水分比較多,鹽可以把多餘的水分醃出來,用手擠壓瀝乾水分後備用。香菇內部有很多對身體有益的礦物質元素,可以幫助我們預防癌症和增強免疫力,而胡蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素,更是營養又健康,兩種材料都保證了這個燒麥的營養補充。

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新鮮的煮裡脊肉用上一塊,清洗乾淨之後擦乾表面的水分,切成細小的肉塊再剁成肉末,手工剁的口感更好,肉末盛放在盤中備用。把一小塊的生薑切成薑末,兩瓣大蒜剝皮剁成蒜末,薑末和蒜末同時放進肉末碗中,加入少許的生抽和食用鹽調味,再放一點料酒和生粉攪拌均勻,讓味道更全面地鎖在裡面。

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起鍋燒油,油溫熱了就轉成中火先把肉末炒熟,因為放了生粉容易沾連,翻炒的時候要迅速地將肉末打散方便後面操作。等肉末全部變色了,就把胡蘿蔔丁和香菇丁倒進鍋中,進行充分的翻炒。在鍋中加入適量的生抽、老抽、蠔油和魚露,分量都可以多一點,因為後面糯米會吸收大部分,翻炒到狀態很好的時候,就可以放入煮熟的糯米,繼續翻拌均勻。

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當糯米和肉末混合在一起,自己嘗一嘗鹹淡,合適的話就可以關火裝盤,放在一邊稍微晾涼一下。這裡的麵皮是直接買的,用餃子皮或者抄手皮都可以,選用方形的麵皮攤開,用勺子挖適量的餡料放在中間,用手指沾點水在兩邊抹開,邊上對摺按緊,再把多出來的部分捏進裡面,這樣的燒麥就成了一個個口袋的形狀。在盤中撒上少許的麵粉,將包好的燒麥擺在上面備用。

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用蒸鍋燒適量的清水,水開了就放蒸籠將燒麥隔水蒸熟,時間大約五分鐘就夠了。蒸好之後關火燜上五分鐘,美味又好看的口袋燒麥就做好了,香氣四溢,非常誘人。自己做的口袋燒麥可以做早餐或者點心,營養健康又好吃不膩,蛋白質和維生素都很多,不管是孩子還是大人吃了,對身體都有很多好處。這份燒麥的做法比較簡單,即使不常下廚的人也可以很快學會,喜歡吃就在家自己動手做起來,鮮香軟糯的很開胃。