艾灸是女人天生的良藥。艾葉性溫，善通氣血，而女人的衰老和氣血關係最大，特別是隨著年齡的增加，我們的容顏開始凋零，用再多的化妝品也只是治標不治本，今天我們可以用艾灸達到從內而外的美。

艾灸，乃中國最古老的醫術之一，屬於中醫外治物理療法，它源於遠古時代，形成於商周年間，歷時幾千年。艾灸可以幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色，散發健康神采。

女人祛病要靠艾灸

1

痛經

痛經發生在女性經期內及其前後，常出現下腹部或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶，並伴有噁心嘔吐、胃痛腹瀉、虛汗厥冷、倦怠無力 等全身不適症狀。中醫稱痛經為“經行腹痛“，認為與氣血有關， 氣滯血瘀，不通則痛。要治療痛經，需理氣活血、疏通經絡。

艾是純陽植物，艾灸時可以為身體補充陽氣將寒氣排出體外。因此，“對付”痛經，艾灸很有功效。

艾灸方法：

月經來潮前2天，取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴，每次選用3個穴，每穴施灸15分鐘左右，連續艾灸4天。

2

婦科炎症

女人經常受到婦科病的困擾，最常見的就是婦科炎症。對這種疾病，艾灸同樣能起到很好的治療效果。

中醫認為，婦科炎症多因氣滯血瘀、下焦溼熱所致，艾灸或按摩身體相關穴區可清熱利溼、調理 血氣、活血化瘀，從而達到治療婦科炎症的目的。

艾灸方法：對婦科各類炎症，艾灸的穴位大致相似，

可以灸關元、子宮、歸來、三陰交等穴位緩解症狀。

3

黃褐斑

大量臨床實踐證明，刺激特定穴區，透過調整臟腑氣血，疏通面部經氣，能較快達到消除色斑的目的。

艾灸方法：取身體上的阿是穴，五臟之俞穴（即肺俞、心俞、肝俞、脾俞和腎俞）。

4

手腳冰冷

很多女性怕冷，手腳冰涼，多是陽氣不足導致的，艾灸可以起到滋補陽氣的作用。

艾灸方法：艾灸足三里和大椎這兩個穴位，堅持艾灸兩個月，對溫通經脈、改善虛寒體質很有幫助。

女性的很多病都可以透過艾灸來治療，沒病時艾灸也是極其重要的保健養生方法，自古就是如此。

女人容易因寒涼而生病，寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣，導致血液迴圈不暢，臟腑得不到滋潤。而艾灸可以迅速補充女人體內的陽氣，使之氣血充足，以氣帶血，以血養氣，陰陽平衡。

5

美容補血穴

神門

神門，是養心安神的重要穴位。

神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。

現代女性，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎麼辦呢？養心安神啊！神門這個美容大穴可以隨時派上用場。

血海

女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎麼養血呢？血海就是個養血補血的明星。血海，它是人體氣血的“海洋”。血海屬於脾經，中醫認為脾通血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。

女性艾灸注意事項

1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水；加2-3個紅棗更好，可改善一些氣虛的女性艾灸時或者之後會頭暈的症狀。艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水；最忌諱喝冷水吃水果。

2、艾灸結束2個小時以後才能洗澡。用溼熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行！很多人說，可以用熱水洗澡，那是錯誤的！熱水也是水溼。如果要洗菜做飯，一定要戴上橡膠手套，用熱水洗。

3、施灸後會出現發熱，口渴，上火，面板瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。