什麼是益生菌

我們體內會有大量的細菌，而細菌是分為壞菌和友菌的，後者對人體有益，所以我們把它叫做益生菌。

百度百科上將益生菌解釋為“益生菌是一類對宿主有益的活性生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮對腸道有益作用的活性有益微生物的總稱。”

當我們身體的益生菌數量減少時，就會引發便秘、腹瀉、腹脹氣、消化不良等一系列腸胃問題，這個時候我們就需要補充益生菌來恢復腸胃健康。

補充益生菌有什麼好處？

益生菌可以幫助人在體內平衡有益和有害菌菌群，補充益生菌可以在腸道內建立良好的微生態環境，改善排洩不暢、腹瀉等腸胃問題。

有熬夜、經常點外賣、飲食重油重鹽重辣等習慣的人群，腸道很容易出現菌群紊亂失調狀況，長期處於亞健康狀態，這時候可以透過補充益生菌來恢復腸道健康。

同時益生菌還可以提高免疫力，對於免疫力較弱的老人和小孩，補充益生菌都是很有必要的。

益生菌雖然好，但不是所有益生菌都能真正發揮作用，我們需要的是真正能發揮作用還適合的益生菌。

菌種

我們每個人體內大約會有500種細菌，其中50種屬於只有害處的有害菌，50種屬於只有好處的益生菌，而剩下的是可以有好處也可以有壞處的中性菌。

而腸道菌群的組成越多，對人體的健康也就越好。

因此挑選益生菌的時候可以往菌種數量多的產品挑，像優奇暢益生菌每小條有150億的活菌，含有6聯進口菌種，豐富的菌種群可以解決多方面的問題。

比如它裡面所含的乳雙歧桿菌HN019

、可以平衡有益有害菌，恢復腸道的菌群生態平衡；

動物雙歧桿菌BB-12可以提升人體免疫；

短雙歧桿菌m-16v可以預防呼吸道感染，鼻炎、哮喘。……

活菌數量

益生菌是要進入腸道里去清掃一切有害障礙的，所以只有帶活性的益生菌才能做這些事。

而市面上很多益生菌因為儲存不當或製造工藝不行等原因，產生了很多死菌，這些死菌喝進腸胃裡，除了堆積一堆沒用的廢物以外，並沒有任何作用。

很多益生菌產品都會有明確標註活菌數的，所以挑選益生菌產品時可以看清所標註的活菌數，並且儘可能地選擇活菌數高的那一款，因為活菌量越大，發揮的作用也就越好。

而優奇暢益生菌每小條有著高達150億的活菌數，屬於市面上現有的益生菌活菌量里居多的一款，因此發揮的效果也比較顯著。

儲存技術

如果說益生菌本身含有的活菌數是衡量效果好壞的一個指標，那麼能抗住胃酸、膽鹼等侵蝕，最後存活於腸道的活菌量，便是直接影響效果的一個重要因素。

優奇暢益生菌

是採用了三層包埋專利技術，給每個益生菌都上了三層厚的保護層，當這些被保護層層層包裹著的益生菌進入腸道時，能極大的抵抗住胃酸、膽鹼等侵蝕，最後進入腸道的活菌存活率能高達99％！

市面上不缺乏網紅款益生菌，但是很缺有效的益生菌，所以剁手之前一定要做最正確的選擇！