每個女人的週期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。失去的血量應該在85克之內，持續3～7天，並且出血量最多的時候集中在前3天，這是正常月經的表現。

月經是子宮內膜週期性的脫落，是一種正常的生理現象。但是，有很多女性朋友，在月經期間有各種各樣的異常症狀，這就說明了，我們的子宮出現了問題。

1、腹痛：

腹痛也就是一些女性朋友常說的小肚子痛，很多女性估計都盡力過吧，那種感覺特別難受，又乏力，又沒有胃口。這種現象在醫學上叫做痛經，有很多子宮疾病會導致痛經，比如：宮寒、子宮內膜異位症等。如果只是輕微的腰痠背痛的是正常的現象。

2、量少：

一般正常情況下月經量在25至55毫升，如果少於25毫升，則可以判斷為月經量過少。月經量是由女人的雌性激素所主導的，如果雌性激素過少的情況下，而女性的雌性激素對子宮內膜的刺激也就減少，導致內膜增厚，那麼女性月經量就會減少。

3、血塊且顏色發黑：

一般人的血液顏色為鮮紅色，由於血液與空氣中氧氣接觸後，會變成暗紅色，這是由於血液中的鐵元素被氧化導致的。如果發現經血顏色發黑，並且還有血塊，那說明有宮寒的情況。

那麼大姨媽來了，吃什麼排汙血更徹底呢？

1，紅豆粥。

再來大姨媽的時候喝一碗紅豆紫米粥，既補血還美容。我們也可以加一點紅糖，大姨媽期間喝，滿滿的幸福呢。

2，炒豬血豆腐。

豬血的營養價值豐富，性平味鹹，是最理想的補血佳品。大姨媽期間吃美味又營養。

3，黑糖紅棗薑茶。

因為自己有宮寒，這是中醫特地介紹給我喝的。溫經散寒活血化瘀補血養血還清肝明目。如果親愛的有痛經的情況，也可以直接在經期的前三天開始喝，一直到月經結束。