沒有真正體會過抑鬱症的人，一旦遇上不良情緒，就願意給自己貼上

抑鬱症

的“標籤”。尤其是，在各種新聞、網路的大肆宣傳報道之下，更是讓人分不清“抑鬱症”“和暫時抑鬱情緒”……

殊不知，你真的沒那麼容易就得抑鬱症！抑鬱和抑鬱症，雖然僅有一字之差，但卻有天壤之別。

抑鬱

，也就是

暫時抑鬱情緒

，它出現前，都是有明顯誘因的、這種情緒的持續時間往往較短，不會超多2周、檢查後，大腦功能也是正常的、不會喪失快樂能力……意思是說，你只是暫時的不開心。

抑鬱症

呢？抑鬱症是人大腦中某些特殊區域中叫作多巴胺、５—HT的物質在水平或功能上出現紊亂，誘發的情緒低落、睡眠障礙、軀體不適、對生活中一切都喪失了興趣和基本慾望的情感精神障礙性疾病。

為了你們能區分得更清楚，咱們掰開了、揉碎了的來說說這2者的不同：

1.

誘因

①

抑鬱：

有明顯誘因，如：東西丟了、被批評了、沒睡好、和人吵架了……

②

抑鬱症：

沒有明顯誘因，不良情緒等症狀說來就來，整個人就像是掉進了一口沒有底的深井裡。

2.

狀態持續時間

①抑鬱：

很快消除，最多持續2周就會減輕或是消失。

②抑鬱症：

典型的抑鬱症，在情緒上都有“晨重夜輕”的規律性變化。如果得不到有效治療，這種狀態會一直持續下去。

Tips：“晨重夜輕”指患者每天早上的情緒都特別差，甚至有自殺念頭，到了下午3、4點的時候，情緒會稍好一些。但是到了次日清晨，不良情緒還會“如約而至”。

3.

自我調節能力

①抑鬱：

具備，只是暫時不想快樂。

只要多和人交流、做一些自己感興趣的事、或是運動出出汗，就會立刻重拾快樂。

②抑鬱症：

喪失

抑鬱症，是單靠自身意志力所不能戰勝的疾病。更何況，得了抑鬱症後，人就沒有了意志力。

4.

嚴重程度

①抑鬱：

不影響正常的工作、學習和生活。

②抑鬱症：

沒有辦法適應社會，精神處於極度痛苦狀態下，睡不好、吃不下，反覆有自殺念頭。

5

病理檢查

①抑鬱：

沒有病理改變。

②抑鬱症：

大腦中某些特殊區域中叫作多巴胺、５—HT的物質在水平或功能上出現紊亂。

哇哦~抑鬱症看似是心理的問題，實際上是大腦出了問題呀。

所以，壞心情“襲來”時，別再給自己扣上抑鬱症的“帽子”了哈~

如果自己還是判斷不好，記得尋求精神科醫生，或是心理醫生的幫助。