陽氣是身體的執行之氣，能夠為身體提供原動力。如果陽氣不足，就會有很多異常。我們知道，男人屬陽陽氣可以說是男人之本。男性陽氣充足，看起來就會精神飽滿，身體也會很強壯，充滿活力，很有陽剛之氣，男人味十足。男人一旦陽氣不足，身體往往就會出現很多異常，整個人還會顯得非常的油膩，看起來沒有男人味？從陽氣充足到陽氣不足，那麼陽氣到底是如何流失的呢？

陽氣是如何流失的呢？

生活和工作壓力太大。

現在的生活壓力是比較大。男性作為一個家庭的頂樑柱，養家的重任大部分都落在了男人的身上。為了讓家人的生活變得更好，為了妻子和孩子，很多男性就會拼命的工作。即使心理藏著詩和遠方，也不得不為眼下的五斗米而攝腰。男性就會承擔較大的工作壓力和生活壓力，還容易產生疲憊感。如果能夠及時的釋放和排解壓力到還好。但是大多數男性喜歡把心事藏在心裡，喜歡一個人硬抗壓力。壓力長期堆在心裡，就會影響到身心健康，陽氣也會被損耗不少。男性如果上班壓力大，其實可以和家人溝通，對於緩解壓力是比較有幫助的。

經常久坐。

很多男性工作的時候，坐的時間比較長，一坐就是一天。長期久坐對健康的負面影響有很多。長期久坐，腰部和臀部的血液流通不暢，會給脊椎造成不小的負擔。經常久坐還會導致發胖，免疫力下降等等、我們的身體為了維持身體的執行，就會消耗掉很多陽氣。時間長了，就容易陽氣不足。所以男性平常上班的時候，如果坐的時間長了，就起身站站，去上個廁所或者是喝點茶，都是可以的。

經常熬夜，睡眠不足

。很多男性上班的時間比較長，每天九點多才會下班，有時候還會加班到更晚。這樣一來，回到家裡在吃飯洗澡，時間就已經很晚了，往往十一點都無法及時的上床睡覺，第二天還得繼續上班。然而這樣長期的熬夜，睡眠不足，很容易出現內分泌不調的情況，就會消耗掉身體更多的陽氣。時間一長，就會出現陽氣不足的情況。這種情況，我們可以理解，畢竟是工作。但是也有一部分男性，並不是因為工作，而是熬夜玩手機。如果是因為熬夜玩手機導致的陽氣流失，希望你儘早改掉。

經常參加應酬。

很多男性為了工作會經常的應酬，應酬的時候當然就少不了酒了。應酬桌上，推杯換盞的時候，就會喝掉很多的酒。酒精進入人體，是需要我們人體去把它代謝掉的。如果喝太多酒，身體代謝不及，堆積在體內，就會給身體造成很大的負擔，同時消耗掉更多的陽氣。並且應酬的時候，吃的菜大多都是高熱量和高脂肪的時候。如果經常的參加應酬，吃了太多高熱量高脂肪的食物，就容易發胖，尤其容易胖肚子，對身體健康非常不利，會浪費很多陽氣。

經常煙不離手

。很多男性有抽菸的習慣，有的人甚至煙癮很大，煙不離手。但男性如果經常抽菸的話，香菸中的有害物質，身體來不及代謝，就會堆積在身體內，給身體造成很大的負擔，同時還會消耗掉很多陽氣，出現陽氣不足的情況。但是一提到戒菸，有些男性就會找種理由不想戒。其實為了身體健康，還是及早戒菸比較好。

相信我們男性朋友現在對陽氣是如何流失的應該明白了。為了自己的身體健康，男性還是應該學會排解壓力、避免久坐，經常運動、及時入睡，保持充足的睡眠、儘量少參加不必要的應酬、及時的戒菸，改掉不良的生活習慣，才能為身體的陽氣加分。