女生有的時候無意中會出現胸脹痛的感覺，而且是一陣一陣的，這是因為什麼呢？您知道經常出現胸脹痛是怎麼回事嗎？是疾病引起的，還是生理引起的呢？那出現胸脹痛怎麼辦才好呢？如果可以快速緩解乳房脹痛的感覺呢？今天小編就我為您一一回答這些問題，趕快來看看吧。
胸脹痛是怎麼回事
一般我們出現胸部脹痛都不會太在意的，就認為可能是生理的一些因素導致的，或者是因為來大姨媽引起的，其實並不是這麼簡單的，真的可能是因為某一些疾病引起的。
胸脹痛為門診常見主訴，乳房痛可分週期性和非週期性，也可以從週期性轉變為非週期性。2/3乳房痛為週期性。
大部分胸部脹痛的都是發生在沒有絕經的女性身上的，並且疼痛的位置大概都是在胸部的外側下方的位置，並且大姨媽來之前還會加重，這是為什麼呢？
一、青春期胸脹痛
女性最早的乳房疼痛一般在9到13歲發生，這是女孩的乳房開始發育的徵兆，先是乳頭開始隆起，有輕微脹痛的感覺。在初次月經後，隨乳房青春期的發育成熟會逐漸消失。
二、經前期胸脹痛
許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬，重者乳房近衣則痛，原有的顆粒狀或結節感更加顯著。這是經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引發的。月經來潮後，上述變化消失。
三、孕期胸脹痛
一些婦女在懷孕後40天左右，由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產生乳房脹痛，重者整個孕期持續疼痛，不需治療。
四、產後胸痛
產後3~7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是乳腺淋巴瀦留、靜脈充盈、間質水腫及乳腺導管不暢所致。防治方法是產婦儘早哺乳。有硬結的情況可在哺乳前熱敷乳房；也可適當配合排乳手法，促進乳腺導管的通暢。
五、人工流產後胸脹痛
人工流產後，有些婦女乳房脹痛，並可觸及腫塊。這是由於妊娠突然中斷，體內激素水平急劇下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
六、同房生活後胸脹痛
這與私生活時乳房生理性變化有關。欲淡漠或者性生活不合諧達不到性滿足造成乳房的充血、脹大不易消退，或消退不完全，持續性的充血會造成乳房的脹痛。
七、乳房體積過大
乳房體積過大，有時也是疼痛的原因之一。乳房是由結締組織固定在前胸部上的，當乳房過大或過重時，特別是乳房內側，會因長時間重力向下拉的結果產生疼痛。
只要使用適當的胸罩將乳房托起，減低重力的影響便可改善。有時候胸罩不合適也會產生乳房疼痛，尤其是乳房下部肋骨部分疼痛明顯的病人，常是因使用新的胸罩而引起的。
胸脹痛怎麼辦
如果您經常出現胸部脹痛的話，就要注意自己餓生活習慣，還有可以經常按摩自己耳朵胸部，還有更要注意自己的內衣的選擇，千萬不要選擇不適合自己的內衣。
改變飲食習慣
採用低脂高纖的飲食，食用穀類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
避免利尿劑
利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
不吃鹹
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
防止肥胖
對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。
方法是：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過溼，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
攝取維生素
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，同時，少吃人造奶油；
因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸（來自食物）轉化為Y-亞麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。
換避孕藥
當你嘗試改善良性的乳房變化時，你口服避孕藥裡的動情激素含量可能有利或有害，這視你乳房的情況而定。
通常，動情激素含量低的避孕藥可能對纖維及囊腫性的狀況有幫助，但會惡化纖維肥瘤，這是一種固態的腫塊，通常可移動。
乳房脹痛注意事項
保持情緒穩定，減少精神刺激。據統計，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。
注意勞逸結合，普查中知識分子集中的單位發病率較高。根據這一點，知識女性要特別注意勞逸結合。另外堅持母乳餵養可減少發病，因為哺乳可降低乳腺增生的發病率，還可減少流產次數，也可降低發病率。
結語：女人穿不適合自己的內衣也是有危害的，可能會導致出現胸部脹痛的感覺，所以日常習慣要注意，想要自己的胸部更健康的話，可以平時多多按摩，並且可以在洗澡的時候，用熱毛巾敷一下自己的胸部，刺激血液的迴圈，對胸部的健康是非常好的。
