月經是女性每個月都會有的，每個女性對於月經的看法也是不同，有人可能會討厭每月來一次的月經，而有人卻是希望每月來一次。其實月經對女性來說還是比較重要的，因為月經能夠幫助女性將體內的垃圾個毒素排掉，還能延緩女性衰老。當然月經帶來的麻煩也不少，因為個人體質的不同，所以每個女性的月經反應也會不同。有的女性每次來月經不僅量少還不痛經，這就會讓很多痛經的女性羨慕。因為也有很多女性每次來月經量都比較多，而且還會伴隨著痛經，這個還是會讓女性很痛苦的。其實很多月經量少的女性也會有擔心，因為她們擔心月經量少是身體出現問題了。

那麼到底月經量少會不會傷害身體？有傷害的話會有哪些傷害？

首先月經量少的女性，會引發頭痛。這種現象就是伴隨著月經而來，如果你的月經量偏少，引起內分泌失調就可能會引發頭痛，這種現象在現在發生的機率是越發的高了，所以平時得注意保養。

其次月經量少的女性，懷孕會比較困難。因為女性月經量如果少的話，就會發生這幾個狀況。比如說：多囊卵巢、卵巢早衰、無排卵型供血。這些情況都是可大可小的，嚴重的會引起不孕，所以經量少是值得注意的。

最後女性月經量少，會讓面板變差，出現色斑和暗瘡。月經出現不調的狀況，就會引發一些疾病，而這些疾病若是不及早治療就會讓女性面板變差，然後臉上就會出現暗瘡和色斑。

危害性還是不容忽視的，所以就要想辦法改善月經量少的情況。那麼，到底該怎麼做能夠幫助女性補血補經？試試吃這幾種食物或許會有所改變。

胡蘿蔔煮湯喝

大家都知道胡蘿蔔當中含有豐富的維生素和纖維，可能不知道胡蘿蔔還能夠補血。胡蘿蔔好像很多人都不太愛吃，即使知道吃它會有很多好處，也不太喜歡吃。月經量少的女性要注意了，即使再不喜歡吃也要嘗試著吃，煮湯喝對補血很有作用的，為了避免危害還是要適當的喝一些。

烏雞

烏雞補氣血好多人應該都是知道的，因為烏雞當中含有很多的鐵質，鐵多了身體中的血自然也就變多了。所以想要自己的月經量不少，就適當的遲點烏雞，不僅能夠補氣血，對於補身體也是有著很大的幫助，製作得當還是很美味的。

鴨血

鴨血在日常飲食中其實也是比較常見的，很多麻辣燙和火鍋中也都會加入鴨血的，鴨血吃著特別的滑嫩，口感特別好。關鍵是鴨血的作用也很不錯，它含有豐富的蛋白質和纖維，對於補身體、保養面板可是很有效果的。而且鴨血還能緩解月經量少的情況，對子宮健康也有著很大的作用。

百合和玫瑰

這兩種花蕊其實常常被用在重要當中，因為它們的功效也是較多的。百合有補益和消炎的作用，吃得多就會幫助清除子宮內的毒素和垃圾，然後女性的經血流通也就會變順暢。而玫瑰的對於女性的功效就更好了，那就是玫瑰能夠調氣活血，還能幫助調節月經，這就能夠解決很多女性相關的小毛病了。做法也很簡單，只要將玫瑰放在沸水中浸泡三次就可喝了，而且效果還很好。

所以月經量少的女性也不用太擔心，即使會帶來一些傷害，但是隻要及時補血補經就好，以上的幾個食物可以適當的多吃點。