老年斑其實是人的面板不斷地老化，以及身體的機能不斷退化導致的面板的蒼老的一個典型的表現。老年斑經常會在我們的臉上或者是手上會有體現，很多的老年人身上會常有老年斑。

但是其實老年斑也不是不可以避免的，因為人的面板的衰老和身體的衰老是可以透過努力來有效避免的，所以延緩面板的老化，也能夠幫助我們避免老了之後滿臉的老年斑的出現。

老年斑出現的原因有哪些？僅僅是因為老了嗎？

1、身體老了，面板漸漸老化

人在年輕的時候因為面板裡面的水分和膠原蛋白的成分都很充足，所以年輕的時候不會因為面板的衰老而出現皺紋或者是色斑的情況。但是隨著年齡的增長，很多人的身體的代謝的能力會變弱，並且還會伴隨著身體的色素的代謝會出現變弱的跡象。

這個時候，體內的黑色素若是不能夠及時代謝出去的話，就會堆積在面板內，變成色斑和皺紋等。但其實老年斑的出現，也不僅僅是身體的老化引起的，還有一些原因也會引起老年斑。

2、身體一些慢性的炎症也會引起老年斑

老年斑，說白了就是一種身體的異常處理色素導致的。身體內的黑色素不能正常代謝的話，就會出現色斑。而你若是因為身體的一些慢性的炎症，導致的身體的代謝功能出現異常的話，也會引起色素代謝異常的情況出現，所以有一些慢性疾病也會引起老年斑。

不想老了之後滿臉的老年斑？方法教給你，輕鬆延緩面板衰老

1、菸酒影響身體代謝，最好戒掉

喝酒抽菸其實不僅僅是損傷身體各個器官這麼簡單，煙裡面的很多有害物質以及酒精其實都會損傷到人的身體的細胞的健康，以及影響到身體的各項代謝的各項功能。這樣的話，就會加快人的面板的衰老的速度，面板衰老就意味著面板失去活性，這樣的話，色斑、皺紋就會產生。

2、面部清潔要到位，避免色素殘留

很多女性每天用的化妝品，裡面的化學物質以及色素的殘留都比較多，而你若是經常不做好面部清潔的話，很容易會使得毒素和色素在面部肌膚裡面沉積，若是出現沉積，就很有可能引起色斑的出現。所以，若是不想面板過早得面臨衰老，長出色斑和皺紋的話，就需要做好面部的清潔和保養。

3、無論男女，做好防曬是預防老年斑的根本途徑

為什麼一到夏天，大家就迫不及待的做起了防曬的工作，是因為太陽裡面的紫外線，對於面板的損傷時很嚴重的，因為紫外線的照射會使得面板內的水分變少，還很容易使得膠原蛋白的缺失。

所以，無論男女，無論是不是夏天，出門的時候都需要注意做好防曬的工作，才能夠幫助保護你的肌膚不受紫外線的損傷。而防曬工作也是為了很好地預防老年斑，所以防曬很重要，不能忘記。

4、補充水分，也能幫助保持肌膚彈性

人的肌膚，水分充足的時候才會更有彈性，所以你若是想要讓肌膚變得有彈性，不變老，還是需要及時補充水分的。所以建議可以在洗臉的時候多用溫水洗臉，尤其是男性在洗臉的時候，注意用溫水洗臉的時候可以刺激毛孔的擴張，肌膚得到了充分的呼吸，就不會過早地進入衰老。

除此之外，想要避免老年斑的出現，最重要的就是要延緩身體的衰老和面板的衰老。所以，若是不想早早地就滿臉色斑的話，還需要平時生活中多注意不要熬夜，飲食要規律且營養搭配均衡，身體康健，就不會輕易變老。