常飲綠茶對胎兒有利

現代醫學研究已經證明，鋅對人體有著極為重要的作用。兒童缺鋅會影響生長髮育；孕婦缺鋅，則會影響 胎兒發育，甚至有可能發先天性畸形兒。所以，孕婦應多食用含鋅食品。

日常生活中的含鋅飲食品有綠茶、可可粉、芸麻及紫菜等，其中尤以綠茶的含鋅量為最多，每天飲用3—5克 普通綠茶所沖泡的2—3杯茶水，即可滿足人體對鋅的要求。

一項醫學研究調查表明，飲茶孕婦所生嬰兒的血中含鋅量也較高。 值得注意的是，飲茶必須適量，過量飲茶會影響鐵的吸收。孕婦飲茶最好以80℃—85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要衝泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。

喝綠茶好但是，經期一定不能喝 飯後一小時 過猶不及，什麼東西都不能過火

好處有以下幾點：提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力；興奮中樞神經，增加運動能力；分解中性脂肪，達到減肥美容效果；飲酒前飲茶，預防醉酒。消除疲勞，促進新陳代謝；降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病；抑制細胞突變，具抗*作用；

可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數量。 但是脾胃虛弱的人如果喝茶，會加重病情。要喝必須喝淡茶。 烏龍茶：屬於半發酵茶，因其外形色澤呈青褐色，故又稱青茶。

在加工製作過程中，茶葉經過了適度發酵，葉片部分變紅。從發酵程度而言，烏龍茶是介於紅茶與綠茶之間的茶類。製作方法與從不同，一般用曬青或烘青、涼青、搖青、殺青、揉捻、乾燥等工序。典型的烏龍茶，葉緣呈紅色，葉片中間呈綠色，美其名曰“綠葉紅鑲邊”。湯色黃紅，滋味濃醇，具有一種獨特的花香和果香，回味無窮。 著名烏龍茶有：福建鐵觀音、鳳凰單樅茶、凍頂烏龍茶、武夷大紅袍。

綠茶：我國曆史最悠久、產量最大、品種最多的茶類。其基本工藝流程分別為殺青、揉捻、乾燥三個步驟，其關鍵是利用高溫殺青破壞茶樹鮮葉中氧化酶的活性阻止多酚類化合物在酶促作用下氧化，以保持其翠綠色澤，形成特有的色、香、味型。沖泡以後，色綠湯清、滋味鮮爽、香氣清芬。 著名綠茶有：西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽毛尖、廬山雲霧、太平猴魁、黃山毛峰、皖南屯綠、白沙綠茶。

紅茶：屬於發酵茶，品質風格與綠茶大相徑庭。紅茶的基本工藝流程為萎凋、揉捻、發酵、乾燥。在加工鮮葉時不經殺青而進行萎凋，另外，揉捻後還要進行發酵。發酵是新成紅茶紅湯紅葉品質的關鍵工序。其品質特點是條索緊結，細長彎曲，葉形完整，葉底鮮紅帶黃，湯色淺而明亮，滋味醇和。著名紅茶有：祁門紅茶、雲南滇紅、英德紅茶。

白茶：

屬於輕微發酵的茶，基本工藝只有兩道：萎凋、乾燥。人們在白茶採製過程中，選用芽葉多白絨毛的茶樹品種為原料，加工時不採不揉，使白絨毛在成品茶的外表完整地儲存下來，這就是白茶呈白色的緣故。其成品茶芽壯多毫，湯色清淡，滋味鮮淳、葉底嫩勻。著名白茶有：白毫銀針、白牡丹。

黃茶：黃茶的加工採製與綠茶相近，只是在製作工程中增加了一道悶堆渥黃工序，促使茶多酚、葉綠素部分氧化，形成特有的黃。成品黃茶芽葉細嫩，色澤金黃，油嫩有光。湯色橙黃，清澈明亮，香氣清高，十分可人。按鮮葉老嫩之分，可分為黃芽茶、黃小茶、黃大茶三類。著名黃茶有：君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽。

黑茶：

黑茶所選用的原料較為粗老，加上製作過程中堆積發酵時間長，因而葉片多呈暗褐色，故稱黑茶。它的基本工藝流程有殺青、揉捻、渥堆、乾燥四步。我國的藏族、蒙古族等兄弟民族，都視黑茶為日常生活中不可或缺的飲料。著名黑茶有：雲南普洱茶、廣西六堡茶。