最近幾天是不是感覺涼快了不少，自從立秋以來，氣溫確實沒有那麼高了，那是不是紫外線也沒有夏天毒呢？其實不然，秋天的紫外線依然很強，如果不做好防曬的話，分分鐘變成小黑妞。

秋天如果不做好防曬的話，還會出現哪些問題呢？

1、 滿面油光

秋天外出不做好防曬的話，在依舊強烈的紫外線照射下，人體會更加旺盛的分泌油脂，形成一臉的油光。

2、 面板乾燥脫皮

如果秋天外出不做好防曬，面板直接暴露在紫外線下，面板就會出現缺水，面板可能就會變得乾燥，粗糙，甚至脫皮。

3、 形成色斑

大部分人都知道，夏天總在陽光下照射，容易形成曬斑，殊不知，秋天不做好防曬，也是會出現這種情況的。

4、 面板出現鬆弛

秋天的紫外線又常被稱為“秋老虎，不做好防曬的話，肌膚可能會在陽光的照射下出現老化，鬆弛，皺紋增多等問題”。

那我們應該怎麼做好防曬呢？

1、 多吃有助於防曬的食物

人在陽光下暴曬的時候會出現口乾脫水，面板也是一樣的，如不及時補充水分就會造成乾燥脫皮，而多吃一些新鮮的蔬菜水果不但可以很好的補充身體水分，還有抗氧化和恢復細胞鮮活的功能。其中番茄中所含有的茄紅素是可以很好的抑制色素形成的、西瓜中的氨基酸是能對面板起到一個及時滋潤的作用呢、富含維生素C 的檸檬，是可以很高淡化色斑的、含有維生素E 的各種堅果，是可以修復面板損傷，對面板健康最有利的。

2、 使用合適的防曬霜

防曬必不可少的手段之一就是塗防曬霜，防曬霜中所含有的成分是主要是氧化鋅和二氧化鈦，還有其他像保溼劑、營養素、穩定劑等。其中氧化鋅和二氧化鈦是兩種重要的為力防曬劑。

3、 做好其他防曬措施

出門的時候還要注意佩戴防紫外線的帽子、太陽鏡、紫外線傘以及棉麻類長袖衣服。

做好這些，就算秋天的紫外線再強烈，我們也不怕，依然可以美美的享受室外的秋高氣爽。

【本文由“變美小博士”釋出，2019年03月01日】